Ander

7 Verbasend soet toepassings vir avokado

7 Verbasend soet toepassings vir avokado



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Inspirerende maniere om hierdie romerige vrugte in heerlike nageregte te verander

denkwyse

Verander die manier waarop u avokado's sien met hierdie sewe lieflike idees.

Met sy heldergroen kleur en hartige geur afslag die meeste mense die soet potensiaal van die avokado. Maar moenie 'n boek volgens die omslag beoordeel nie, en moenie 'n avokado volgens sy kleur beoordeel nie, want hierdie ryk, romerige vrugte is uiters veelsydig.

Met 'n groot saad in die middel wat dikwels moeilik is om te verwyder, is die avokado inderdaad 'n vrug. As u dit eers as sodanig begin sien, is daar geen einde aan die kookkuns nie.

Klik hier om die 7 verrassend lieflike toepassings vir avokado -skyfievertoning te sien

Vanweë die avokado se sagte geur, pas dit goed saam met ander bestanddele en gee dit nie nagereg smaak nie. As dit gebruik word in sjokolade -nageregte, skep avokado 'n diepte van geur en 'n fluweelagtige tekstuur, maar dit kan ook helderder note van tropiese vrugte en sitrus versterk wanneer dit met sappe en smoothies gemeng word.

Avokado's is ook 'n voedingstofdig kos. Een koppie bevat 4,6 gram proteïen, 23 milligram vitamien C en 1166 milligram kalium. In vergelyking met ander vrugte bevat avokado's ook min suiker. Elke porsie bevat slegs drie gram totale koolhidrate en nul gram suiker. Dit beteken dat hierdie tropiese supervoedsel nie net u begeerte na nagereg sal vervul nie, maar ook genoeg energie sal gee om u die hele dag aan die gang te hou.

Meng hierdie gladde bediener dus by u volgende milkshake, of gebruik dit om veganistiese brownies 'n fudgy basis te gee. Maak nie saak watter van hierdie sewe keuses jou inspireer nie, die resultaat sal 'n somerlike verrassing wees wat die soet tand sal verras en verheug.


15 Avokado-resepte wat deur die spel verander kan word, verder as Guac

Guacamole is 'n pragtige ding, en avokado -roosterbrood is ook heerlik, maar daar is baie meer avontuurlike gebruike vir die krokodilpeer as wat jy dink. Hierdie soet en hartige avokado -resepte getuig van sy veelsydigheid.

Met sy subtiele smaak en ekstra romerige tekstuur, kan dit naatloos saamsmelt in drankies en nageregte, asook al die gewone hartige verdagtes. Boonop is dit vol gesonde enkelversadigde vette en 'n uitstekende bron van vesel en vitamiene.

Sien ons avokado -gids vir alles wat u moet weet, van pluk en ryp word tot sny en stoor avokado's.

Kom dan aan die kook! (Of nie kook, aangesien baie avokado -resepte ook die skoonheid daarvan bevat om vinnig en maklik te wees en meestal 'n kwessie is om op die blender te druk. Ernstig, wat moet u nie liefhê nie?)

1. Copa Verde (avokado -skemerkelkie)

As u lus is vir iets wat 'n bietjie sterker is as 'n smoothie, kan u steeds u vloeibare avokado -oplossing in cocktailvorm kry. Dit is basies 'n avokado -margarita, maar met die interessante byvoeging van tiemie. Kry ons Copa Verde -resep.

2. Avokado jogurt dip

Alhoewel guacamole die avokado-voorgereg kan wees, is dit ook uitstekend in baie ander dips, soos rou spinasie en avokado-dip, veganistiese aspersies-dille-avokado-dip en hierdie lekker, romerige jogurt-smeer, wat heerlik is saam met rou groente vir 'n gesonde versnapering. U kan dit selfs uitdun en as slaaisous gebruik as u oorskiet. Kry ons Avokado Yoghurt Dip resep.

3. Gekruide Avokadosmeer

Nie heeltemal guacamole nie, maar ook nie so ver nie, hierdie avokado -smeer is heerlik saam met toebroodjies of bedien as 'n soort lekkerny saam met gebraaide vleis en groente. Of, seker, selfs op tacos. Kry ons Herbed Avocado Spread -resep.

4. Avokado Slaaisous

Gemengde avokado maak 'n super-romerige slaaisous wat suiwelvry en heerlik is saam met groente of gekapte groente. Ons Chipotle Avocado Salad Dressing-resep kry 'n skop van die pittige soetrissies in adobo en rou knoffel-maar probeer ook 'n ander variasie in ons garnale- en groenslaai met yoghurt-avokado-sous.


Voeding [wysig | wysig bron]

Verbasend genoeg is die avokado ook 'n volledige kos. Om groei te stimuleer, bevat hierdie vrug wat ryk is aan voeding veertien minerale, wat ook koper en yster vir u bloed bevat. In avokado's is daar kalium en natrium, wat die liggaam chemies gebalanseerd hou, en die afwesigheid van stysel en 'n lae suikerinhoud maak die avokado 'n ideale vrug vir diabete of hipoglisemiese middels. Klein skyfies avokado's hou die suiker in balans. As deel van avokado -voeding bevat die vrugte ook vitamien A, vitamien C, vitamien E en verskeie vitamien B -kompleks, en dit bevat ook magnesium en fosfor.

Die avokado's is 'n bron van antioksidante, soos vitamien E en C. Avokado's, soos piesangs, is baie vol as gevolg van hul digtheid, maar dit is ook 'n verteerbare brandstof wat stadig verteer, wat dit 'n aanvullende voedingstof vir atlete maak. Die avokado is ook 'n bron vir vrugteolie en verteerbare vette, wat dit perfek maak en ook 'n gesonde dip vir rou groente is. Dit maak ook 'n voedsame babakos as dit met ander vrugte gemeng word.

Vanweë sy vorm en kleur word dit ook die Alligator Pear genoem. In Mexiko en Suid -Amerika word avokado's in die hele streek aangetref, en daar is ongeveer vierhonderd variëteite van hierdie voedsame vrug. As u van plan is om 'n avokadoboom te laat groei, moet u besef dat dit vrugte dra na twee tot drie jaar. U moet dus regtig wag, maar dit is die moeite werd om te wag totdat die vrugte groei.

Dit is baie moeilik om 'n avokado in die winkel te kies, want ryp ryp word baie ryp. Daarom is dit beter om die effens onryp te kies en saam met die piesangs op die toonbank te laat ryp word. Avokado's wat donkergroen en hard is, moet gekoop word, en hulle word effens bruin en ook effens sag tot duimdruk wanneer hulle ryp word. Deur die vrugte in die lengte in die helfte te sny, kan die vleis van die vrugte verwyder word. As dit gedraai en van hier af oopgaan, kom die kuil maklik van die een kant af. Draai dit met die hulp van 'n mes van die ander kant af.

Avokado -smeer kan in plaas van botter gebruik word, en dit kan ook as 'n dip en rou groente gebruik word om skyfies en boerderydressing te vervang. Hierdie vrug kan ook nuttig wees as deel van 'n gewigsbeheerprogram. Dit het ook ander voordele. Dit help om te veel te eet omdat die hoë vetinhoud 'n vinniger gevoel van versadiging veroorsaak. Met sy verskaffing van vitamiene en minerale, maak dit die dieet bevredigend en gesond, wat bevorderlik is vir gesondheid en verbruik.


Suikervrye nageregresepte

1. Mango -vla -terte

Sedert ek 'n paar somers terug in 'n gesinsvakansie in Portugal was, was ek vasbeslote om 'n resep te vind waarmee ek die tradisionele en opspraakwekkende vla -tert wat ons tydens ons reis verorber het, kan herskep.

Hierdie Mango Custard Tarts is moontlik nie presies getrou aan die oorspronklike nie, maar dit lyk nietemin heerlik, en mango is nooit 'n slegte ding nie. Die vars mango sal ook bydra tot soetheid in hierdie suikervrye resep. Ek hou baie van die idee om 'n blomvormige koekiedrukker vir die deeg te gebruik, aangesien dit die tertjies self 'n bietjie meer spesiaal laat lyk.

2. Mini Mascarpone Berry Cakes

Die soetheid in hierdie Mini Mascarpone Berry Cakes kom direk uit die bessies, met 'n bietjie hulp van 'n bietjie esdoringstroop. Daar is dadels in die basis wat beide sal help om stewigheid te skep en om meer natuurlike suiker by te voeg.

Soos die resep suggereer, is hierdie idee slegs 'n sjabloon waarop u self kan bou en daarop kan bou. Waarom by drie lae stop? U kan soveel bessies gebruik as wat u wil, selfs as u wil na ander vrugte soos mango of piesang. Maak seker dat u heel bessies eenkant laat staan ​​as 'n mooi versiering vir die bokante van u rou koeke.

3. Grondboontjiebotter en sjokolade -kaaskoek

Ek het gedink dat suiker uitsny sou beteken dat ek nie dinge soos 'n grondboontjiebotter en sjokolade -kaas kon geniet nie, maar hierdie resep het dit heeltemal moontlik gemaak.

Elke laag van hierdie kaaskoek klink heerlik genoeg dat ek dit alleen kan eet, so as dit bymekaar kom, klink dit net hemels. Die basislaag het 'n knapperigheid van die hawer en neute, net soos die beskuitjiebasis van 'n gewone kaaskoek. Die grondboontjiebotterlaag bevat nie te veel bestanddele wat bygevoeg word nie, sodat die neutagtige geur kan skyn en liggemaak word met dadels. Die sjokolade laag bestaan ​​uit piesang en avokado, en dan natuurlik gegeur met kakao, wat die gladste sjokolademengsel sal maak wat jy kan dink.

4. Appeltert

Die ideale situasie in my poging om soet nageregte te verminder, is om alternatiewe te vind vir die klassieke nageregte wat ek gewoonlik maak. Hierdie appeltaart is 'n uitstekende voorbeeld hiervan en gee my die vertroue dat ek die snit sal kan maak sonder om baie van my gunsteling nageregte agter te laat.

Deur soet appels te kies tydens die voorbereiding van hierdie resep, verwyder u die behoefte aan bygevoegde suikers. Hierdie tert sal net so lekker wees soos enige ander wat jy voorheen gemaak het, vol geurige kaneel en appelsous. As u 'n voorafgemaakte deegkors gebruik, kan u dit vinnig opdis, en ek wed dat u gesin nie eers die verskil sou agterkom nie.

5. Chocolate Chunk Shortbread Cookies

Daar is niks beter as om in 'n sjokoladekoekie te byt en 'n groot stuk sjokolade -lekkerte teëkom nie. Hierdie sjokoladebroodkoekies lyk beslis op hierdie manier, met sjokoladeskyfies gemaak van kakaopasta en heuning.

Ek kan my voorstel om een ​​of vier van hierdie koekies saam met 'n lang glas koue melk in te sit. Al die soetheid in hierdie resep kom van heuning, sowel in die koekiebeslag as in die sjokoladeskyfies, wat beteken dat die suikertelling laag is en dat u nie 'n paar sekondes skuldig hoef te voel nie.

6. Grondboontjiebotter en Jelly Coconut Cashew Sandwich Cookies

Ek het die voorkoms van hierdie grondboontjiebotter en jellie -klapper -cashew -toebroodjiekoekies geniet, want ek het nog nooit so iets soos hulle gesien nie. Die wêreld van lekkernye is vir my relatief nuut, maar nadat ek onlangs op baie heerlike resepte afgekom het, is ek vasbeslote om kennis te maak.

Die een nadeel van hierdie resep is dat konfyt baie suiker kan bevat, maar daar is konfyt wat dit nie kan doen nie, dus dit hang heeltemal van u af watter een u gebruik. Die koekie -deel van die lekkerny lyk asof dit 'n goeie tekstuur het, waarvan ek hou, en dit kan tot twee weke in die yskas gestoor word, wat altyd 'n pluspunt is.

7. Suurlemoenstawe

Sitrus -gegeurde nageregte is 'n goeie manier om 'n maaltyd af te sluit, aangesien dit dikwels verfrissend en paletreinigend is. Toe ek lees dat hierdie resep vir Lemon Bars 'n geheime bestanddeel bevat, het ek my 'n soort speserye of onverwagte kruie voorgestel, ek sou nooit reg kon raai wat dit eintlik is nie.

Wat ek regtig van hierdie tralies hou, is hoe stewig dit lyk. Ek het in my tyd 'n hele paar slordige suurlemoentertjies teëgekom, maar met die haverkrakerbasis en dikker suurlemoenskyfie sou hierdie nie dieselfde probleem ondervind nie. Omdat hulle versoet is met esdoornstroop, het hulle ook 'n sweempie van die heerlike esdoorngeur.

8. Ekstra vogtige sjokoladekoek

Ek is nie seker of ek ooit 'n meellose koek probeer maak het nie, want ek het eerlikwaar nie geglo dat dit sou werk nie. Hierdie resep het my egter heeltemal verkeerd bewys, want hierdie ekstra vogtige sjokoladekoek lyk goddelik en hou beslis bymekaar soos enige koek.

Die soetheid in hierdie resep kom van dadels, hoewel dit beweer dat dit nie smaakvol is nie, 'n bewering wat ek wil bewys of weerlê. Daar is min bestanddele om hierdie koek te maak, wat beteken dat dit goedkoop en eenvoudig is om te herskep.

9. Floating Island

Met 'n ongelooflike drie bestanddele, is hierdie Floating Island -nagereg ongetwyfeld die moeite werd om te probeer. Dit is 'n klassieke Franse nagereg, en dit sal beslis vriende beïndruk, en hulle sal nie die wysste wees oor hoe eenvoudig dit is om dit te maak nie.

Dit is moeilik om te dink hoe drie alledaagse bestanddele 'n nagereg met meer as een element kan maak, en dit wys hoe ver 'n paar bestanddele kan strek. Floating Island is basies gestroopte meringue bo -op 'n bed vla, wat vir my na 'n bak met vertroostende lekkerte klink. U kan u nagereg versier en smaak soos u wil, met vars bessies of karamelsous, of laat dit as gewone vanielje as u wil.

10. Strawberry Shortcake

Strawberry Shortcake herinner my altyd aan 'n TV -program met dieselfde naam wat ek liefgehad het toe ek klein was. Ek is redelik seker dat ek veelvuldige geurige poppe gehad het, en dit is waarskynlik nog steeds op die solder by my ouers se huis.

Die amandelbasis in hierdie resep gee 'n goeie draai aan die klassieke, voeg 'n amandelgeur by en verminder die hoeveelheid suiker in die resep. Die soetigheid kom van die versoeter, sowel as natuurlik van die aarbeie self, dus kies die wat rooi en sappig lyk.

11. Tiramisu

My pa se gunsteling nagereg ter wêreld, maar eers voordat ek 'n ernstige gesondheidsverandering ondergaan het. Hierdie Tiramisu is 'n ongelooflike interessante blik op die klassieke nagereg, met dieselfde basiese geure van volop sjokolade en koffie, maar sonder bygevoegde suiker of swaar room.

Ek is altyd geïnteresseerd in gesonde weergawes van nageregte, want dit fassineer my as iemand dit regkry. Hierdie resep is propvol pruimedante en chai sade, wat u nie in 'n gewone tiramisu sou verwag nie, maar dit lyk tog heerlik. Dit sal vir my pa interessant wees om te sien of hy tot bekering kan kom.

12. Strawberry Gummy Bears

Gummy bere is meer 'n lekkergoed as 'n nagereg, maar nadat ek hierdie suikervrye resep vir Strawberry Gummy Bears raakgeloop het, moes ek dit deel. Dit was vir altyd een van my skuldgevoelens, en dit is 'n absolute droom om 'n manier te vind om dit te eet sonder om my te bekommer oor my tande.

Daar is baie min bestanddele in hierdie resep, wat altyd gerusstellend is as u na my mening soet lekkernye maak, want dit is maklik om alles by te hou wat daarin voorkom. Ek kan my voorstel dat u hierdie resep kan gebruik en dit kan gebruik om verskillende variëteite gombere te maak deur die aarbei -puree vir die gewenste vrugte te ruil.

13. Piesangbrood

Ek bak gereeld piesangbrood, ek hou daarvan om dit as 'n ontbyt in die huis te hê, of om net saam met 'n koppie tee te geniet. Dit is as dit langer is as die dag toe ek dit gemaak het, dit is bekend dat my gesin dit alles bespot voordat dit eers afgekoel het. Die resep wat ek gewoonlik gebruik, is glad nie suikervry nie, so ek is uiters bereid om hierdie een te probeer en hopelik die skakelaar te maak.

Dit is uiters belangrik dat u die rypste piesangs gebruik wat u kan vind by die maak van hierdie resep, want dit is waar die meeste soet vandaan kom. Groen piesangs gee jou nie die helfte so goeie resultaat nie. Die rosyne of sultanas dra ook by tot soetheid, dus moenie dit weglaat nie.

14. Napolitaanse koek

Hierdie Napolitaanse koek sal perfek wees vir 'n verjaarsdag, partytjie of viering. Daar is iets vir almal, gewone vanieljekoek, sjokoladekoek en vrugtige aarbei -versiersel.

Ek het nie verwag dat die aarbei -ryp op hierdie koek regte aarbeie sou bevat nie. Ek het gedink dit is meer geneig as 'n bottelgeur, maar ek is bly dat dit nie die geval is nie. Die smaak sal baie meer natuurlik wees en sal net die regte hoeveelheid soetigheid bevat. Ek is nog steeds verbaas dat jy so lekker koek soos hierdie kan maak sonder bygevoegde suiker, en ek dink dit is iets wat ek sal moet toets voordat ek dit ten volle kan glo.

15. Bloubessietert

Ek hou van die idee van 'n neut -gevulde tertkors, veral in 'n eenvoudige nagereg soos hierdie Blueberry Pie. Die byvoeging van okkerneute en amandels sal nie net 'n neutagtige geur skep nie, wat goed sal balanseer met die sappige, soet vrugtevulsel, maar ook 'n ekstra crunch, wat weer goed sal kontrasteer met die sagte bessies.

Hierdie resep is ongelooflik eenvoudig om te volg en kan indien nodig op kort kennisgewing opgeslaan word. Die bloubessies self het genoeg geur sonder die toevoeging van suiker, en ek kan my voorstel dat dit perfek pas by 'n groot skeppie vanieljeroomys wat bo -op die warm tert smelt.

16. Sjokolade Whoopie -pasteie

Myns insiens kan u nie verkeerd gaan met 'n goeie pie nie. Of u nou gaste vermaak of met u eie kieskeurige kinders te doen het, hierdie resep vir Chocolate Whoopie Pies sal sekerlik vir 'n paar minute almal stilmaak, voordat hulle u lof begin sing, dit wil sê.

Met die natuurlik gekleurde vanielje -cashewroom wat die twee helftes aanmekaar plak, lyk dit pragtig en smaak dit ook epies. Die vorm daarvan en hul stewigheid maak dit maklik om op te berg en kosblikvriendelik. Hierdie lekkerny word meestal versoet met esdoornstroop, hoewel daar ook klappersuiker daarin is.

17. Klapperroomtert

Klapper is een van my gunsteling bestanddele om in die warmer maande te gebruik, meestal omdat dit my aan tropiese vakansiedae herinner en my na ver plekke kan vervoer, selfs al is dit net vir 'n sekonde.

Alhoewel dit dalk nie so lyk nie, bevat hierdie Kokosroompastei eintlik geen koolhidrate nie, omdat die minder gesonde bestanddele wat in die klassieke resep gebruik word, verruil is vir gesonder alternatiewe. Die tertkors is dik genoeg om die tertstruktuur te gee, maar nie so dik dat jy baie daarvan sal eet nie. Strooi geroosterde klapper bo -op is 'n goeie aanraking, want dit sal die klappergeur versterk en 'n bietjie tekstuur gee.

18. Sjokolade Avokado Mousse

As u op soek is na die vinnigste suikervrye nagereg wat daar is, kan dit die geval wees. Hierdie sjokolade -avokadomous is 'n een -stap -resep, voeg al die bestanddele in 'n voedselverwerker en dan is u klaar.

Alhoewel avokado soos 'n vreemde toevoeging tot 'n sjokolademousse klink, gee dit die mousse die gladste tekstuur. Dit maak die resultaat van hierdie resep ook 'n bietjie groter as 'n lugtige sjokolademousse. U kan soveel dadels byvoeg as wat u wil, afhangende van hoe soet u die mousse wil hê, en die byvoeging van kaneel en vanielje sal dit 'n luukse geur gee.

19. Mini -kaaskoeke

Kaaskoek was nog altyd een van my gunsteling nageregte, ongeag die geur. Ten spyte hiervan het ek om die een of ander rede nie gereeld my eie tuisgemaak nie, alhoewel ek seker is dat ek sal begin nadat ek hierdie resep vir suikervrye mini-kaaskoeke in die hande gekry het.

Ek hou van alles wat oulik en klein is, en veral hierdie kaaskoeke is die perfekte grootte om 'n bietjie bederf te hê sonder om te veel te eet. Die kaaskoekmengsel self bevat suurlemoensap, wat ek persoonlik liefhet, want dit gee 'n regte smaak. Hierdie resep is heeltemal aanpasbaar as dit kom by smaak en toppings. U kan een van die voorstelle in die resep gebruik; my persoonlike gunsteling is die karamelsous, of kies vir iets heeltemal anders as u eie verbeelding.

20. Fudgy Triple Chocolate Cookies

Elke keer as 'n sjokolade lekkerny beskryf word, begin my mond onmiddellik water. Vir my beteken dit dat dit ryk, klam en ongetwyfeld lekker sal wees.

Hierdie Fudgy Triple Chocolate Cookies lyk asof dit al drie en meer sou wees. Dit bevat klappersuiker, wat glad nie so gesond is as suiker nie, maar beter vir u is as verfynde wit suiker. Ek verkies dat koekies 'n dikte het wat soortgelyk is aan dié, wat beteken dat hulle 'n bietjie kou het, in plaas van om te knip soos 'n dun koekie. Die feit dat dit suikerarm is, is 'n uiters geskenk, want die kans is min dat ek ophou nadat ek net een geëet het.

21. Wortelkoek Kolwyntjies

Ek het nog altyd van wortelkoek gehou, want jy kan vir jouself sê dat jy groente eet, al is dit nie noodwendig dieselfde nie. Ten spyte van die feit dat hierdie wortelkoek -kolwyntjies geen bygevoegde suiker bevat nie, is dit steeds vol van al die heerlike speserye wat die wortelkoek sy klassieke geur gee, soos kaneel, gemmer en neutmuskaat.

Roomkaasversiersel is my gunsteling smaak; dit is nooit te soet nie en het na my mening 'n baie interessanter geur as 'n tradisionele botterroom. Die meerderheid van die soetheid in hierdie kolwyntjies kom van heuning, en selfs dan is daar nie 'n groot hoeveelheid nie, dus is die suikerinhoud uiters laag.

22. Framboos rimpel

Volgens wat ek versamel, is hierdie framboos rimpel 'n soort sjokolade bas. Hierdie soort resep is ongelooflik maklik om te personaliseer, so laat u verbeelding los en voeg die bestanddele en toppings by wat u wil. Sprinkel en meer bevrore vrugte kan u help om 'n kleurontploffing te veroorsaak.

Bevrore frambose het 'n interessante smaak, soet en skerp, wat veral goed met sjokolade werk. Kokos is 'n perfekte maat vir die frambose en het 'n unieke tekstuur wat 'n nuwe element in die lekkerny sal gee. Tekstuur is belangrik in hierdie resep, en u kan nog meer byvoeg met knapperige neute of taai gedroogde vrugte.

23. Pampoenpastei

Dit is nog 'n voorbeeld van 'n klassieke resep wat baie handig sal wees om in u mou te sit, want ons sal waarskynlik een of ander tyd in die jaar 'n pampoenpastei maak.

Nie een van my gunsteling tert speserye is uit hierdie resep verwyder nie, waarvoor ek dankbaar is. Daar kom soetheid uit die dadels, asook 'n sweempie sitrus wat deur die lemoenskil verskaf word. Dit is 'n geniale idee om die tert met klapperjogurt voor te sit, want dit is nie net 'n bietjie anders nie, maar sal ook die geur van die klappermelk en meel in die tert self na vore bring. Plaas die pampoenpitte bo -op vir 'n ekstra knars.

24. Sjokolade -Tiramisu -koekrol

Hierdie dekadente sjokolade -Tiramisu -koekrol sal baie indrukwekkend lyk as dit aan gaste bedien word, waarvoor hierdie resep perfek pas, aangesien dit 12 porsies maak.

Daar is koffie -elemente in die koek self, sowel as in die ganache en vulsel, en daar is geen kans dat dit onopgemerk sal bly nie. Switserse rolstylkoeke lyk altyd baie ingewikkelder om te maak as wat dit werklik is, en hierdie is geen uitsondering nie. Die resep is ongelooflik gedetailleerd en maklik om te volg, en niemand sou ooit kon raai dat dit suikervry was nie.

25. Key Lime Pie

Dit is nog 'n resep sonder gebak wat eenvoudig heerlik lyk. Key Lime Pie is 'n perfekte nagereg vir die somermaande, want sy smaak en verfrissende geur is presies wat jy op 'n warm dag wil eet.

Hierdie resep neem tien minute om voor te berei; die yskas doen baie meer werk as wat u self nodig het. Die tertkorsbestanddele moet eenvoudig gekombineer word, dan gevorm word en die vulsel kan binne 'n paar sekondes in 'n voedselverwerker gemaak word. Erythritol word hier gebruik as 'n suikervervanger, sodat die tert die perfekte kombinasie van soet en sitrus is.

Afsluiting

Ek het my voorgestel dat die uitsny van suiker 'n byna onmoontlike taak sou wees as dit kom by nageregte en lekkernye, maar hierdie bietjie navorsing het my verkeerd bewys en my laat glo dat ek dit ook kan doen. Die resepte wat ek gevind het, lyk nie moeiliker as dié met suiker nie, en ek durf sê dat daar 'n paar is wat selfs lekkerder lyk.

Ek is veral aangetrokke tot die verskillende kaaskoekresepte, wat my gunsteling tipe nagereg is, veral die mini -kaaskoeke van verskillende geure. Die Blueberry Pie lyk ook heerlik, en ek sal beslis die Strawberry Gummy Bears moet probeer in die hoop dat hulle my obsessie op 'n gesonder manier kan bevredig.

Het u al ooit 'n suikervrye nagereg probeer maak? Is daar resepte hier wat u kan gebruik in plaas van die resep wat u gereeld gebruik?


15 Avokado-resepte wat deur die spel verander kan word, verder as Guac

Guacamole is 'n pragtige ding, en avokado -roosterbrood is ook heerlik, maar daar is baie meer avontuurlike gebruike vir die krokodilpeer as wat jy dink. Hierdie soet en hartige avokado -resepte getuig van sy veelsydigheid.

Met sy subtiele smaak en ekstra romerige tekstuur, kan dit naatloos saamsmelt in drankies en nageregte, asook al die gewone hartige verdagtes. Boonop is dit vol gesonde enkelversadigde vette en 'n uitstekende bron van vesel en vitamiene.

Sien ons avokado -gids vir alles wat u moet weet, van pluk en ryp word tot sny en stoor avokado's.

Kom dan aan die kook! (Of nie kook, want baie avokado -resepte beskik ook oor die skoonheid om vinnig en maklik te wees en is meestal 'n kwessie van druk op die knoppies op die blender. Ernstig, wat moet u nie liefhê nie?)

1. Copa Verde (avokado -skemerkelkie)

As u lus is vir iets wat 'n bietjie sterker is as 'n smoothie, kan u steeds u vloeibare avokado -oplossing in cocktailvorm kry. Dit is basies 'n avokado -margarita, maar met die interessante byvoeging van tiemie. Kry ons Copa Verde -resep.

2. Avokado jogurt dip

Hoewel guacamole die avokado-voorgereg kan wees, is dit ook uitstekend in baie ander dips, soos rou spinasie en avokado-dip, veganistiese aspersies-dille-avokado-dip en hierdie lekker, romerige jogurt-smeer, wat heerlik is saam met rou groente vir 'n gesonde versnapering. U kan dit selfs uitdun en as slaaisous gebruik as u oorskiet. Kry ons Avokado Yoghurt Dip resep.

3. Gekruide avokado -smeer

Nie heeltemal guacamole nie, maar ook nie so ver nie, hierdie avokado -smeer is heerlik saam met toebroodjies of bedien as 'n soort lekkerny saam met gebraaide vleis en groente. Of, seker, selfs op tacos. Kry ons Herbed Avocado Spread -resep.

4. Avokado Slaaisous

Gemengde avokado maak 'n super-romerige slaaisous wat suiwelvry en heerlik is saam met groente of gekapte groente. Ons Chipotle Avocado Salad Dressing-resep kry 'n skop van die pittige soetrissies in adobo en rou knoffel-maar probeer ook 'n ander variasie in ons garnale- en groenslaai met yoghurt-avokado-sous.


Sy glad, weelderig en verrassend goed met sjokoladesous.

1) Gebruik dit as dit net ryp is. Hoe om te vertel? Druk dit met jou hele hand vas; dit moet dieselfde "gee" as verkoelde botter hê.

2) Behou die lekkerste deel, die donkergroen laag onder die vel. Verwyder eers die put: Sny in die lengte in die middel na die middel en draai die helftes uitmekaar. Druk 'n sjefmes in die put en draai om uit te trek. Skuif teen die binnekant van die wasbak om die put af te kry. As jy die avokado fynmaak, skraap dit met 'n lepel uit. As jy mooi, perfekte skywe en dobbelstene wil hê, sny die vel in die middel af met 'n mes en trek die skil versigtig af.


54 avokado -resepte vir elke maaltyd

As jy net so lief is vir avokado soos ek, is jy altyd op soek na maniere om dit te gebruik. Geniet hierdie 54 avokado -resepte vir ontbyt, middagete, aandete en meer!

Ek hoop jy het nog avokado's oor van Cinco de Mayo, want ek het baie idees oor hoe jy dit kan gebruik. Avokado is 'n bestanddeel wat ek gebruik amper so gereeld as wat ek suurlemoen gebruik. Dit is gesond, romerig, heerlik en so veelsydig en waarvoor moet u nie hou nie? Vandag het ek gedink ek sal 'n paar van my gunsteling avokado -resepte uitlig!

Avokado resepte vir ontbyt

Ek begin my dag gereeld met avokado -roosterbrood, maar ek hou ook daarvan om op ander maniere avokado by my ontbyt in te sluip! Avokado maak die romerigste smoothie wat ek ooit gehad het (plus die gesonde vette daarvan om my tot die middagete vol te hou), en dit is noodsaaklik in my ontbyt-tacos. As ek 'n groter brunch maak, sit ek dit op shakshuka.

  1. Romerige avokado -smoothie
  2. Avokado Tomatillo Ontbyt Tacos(op die foto)
  3. Shiitake Bacon & amp; Egg Breakfast Tacos
  4. Shakshuka met spinasie en Harissa

Avokado roosterbrood

U kon nie 'n opsomming avokado -resepte skryf sonder om avokado -roosterbrood in te sluit nie. Daar is 'n rede waarom hierdie eenvoudige kos die wêreld die afgelope paar jaar met 'n storm laat waai: dit is so maklik om te maak, en dit is baie goed. Maak seker dat jy goed geroosterde brood gebruik om te kontrasteer met die romerige avokado bo-op, en laai dit op met 'n gebakte eier of enige van die bolaag:

Avokado dip

Ek sou jok as ek sê dat guacamole nie een van my gunsteling avokado -resepte was nie. Ek bedoel, wie hou nie van guac nie? Probeer klassieke guac, of verander dit deur boerenkool of mango by te voeg! Of stap uit die guac -boks en maak 'n heerlike Seven Layer Dip of Avocado Salsa Verde.

  1. Guacamole(op die foto)
  2. Boerenkool Guacamole
  3. Goji en Mango Guacamole
  4. Vegan sewe laag dip
  5. Kiwi Avocado Salsa Verde

Avokado voorgeregte

Avokado maak beslis 'n goeie duik, maar as jy ander avokado -resepte vir voorgereg wil ondersoek, is daar geen tekort aan opsies nie. Dit is 'n klassieke bestanddeel in lente- of somerrolletjies, en sy sagte tekstuur is ook perfek om 'n veganistiese "tartaar" te maak. Of, vir iets eenvoudig en heerliks, vul die bruschetta met 'n vars somer.

  1. Avokado Groente Somerrolletjies(foto bo -aan hierdie berig)
  2. Grondboontjiebroodjies
  3. Tamatie, perske en avokado -bruschetta
  4. Soet aartappel Avokado Tartaar(op die foto)

Slaaie met avokado

Ek is 'n verslaafde aan avokado slaai. Ek hou dikwels daarvan om avokado in plaas van kaas te gebruik om romerige happies by my slaai -resepte te voeg. Soms meng ek dit selfs in 'n verband (sien #27)! Hierdie lys bevat 'n slaai vir elke geleentheid, van 'n weeklikse middagete tot 'n vakansiefees.

  1. Broccoli Pesto Quinoa Slaai
  2. Rainbow boerenkool slaai met wortel gemmer dressing(op die foto)
  3. Aardbeienslaai met basiliekruid en avokado
  4. Waatlemoenslaai met tamatie en avokado
  5. Waatlemoen Feta slaai met boerenkool en avokado
  6. Mielies, komkommer, perske en avokado slaai
  7. Heirloom tamatie en avokado slaai
  8. Sitrus Napa kool slaai
  9. Arugula slaai met suurlemoen en venkel
  10. Bokwiet, appel en Cranberry avokado slaai
  11. Boerenkoolslaai met Avokado-Tahini-sous

Avokado Sushi

Ek voeg altyd avokado by die sushi -rolle wat ons tuis maak. (As jy nog nooit probeer het om jou eie sushi te rol nie, probeer dit! Dit is nie moeilik nie, en dit is baie lekker.) As jy nie 'n sushi mat het nie, of as jy nie lus het om sushi te rol nie, klein nori -wraps is 'n prettige alternatief.

Tacos, Nachos of Quesadillas met avokado

Tacos, nachos en quesadillas is heerlik saam met guacamole, so hoekom nie avokado nie? Ek hou daarvan om snye in taco's te gooi of dit in romerige souse te meng om bo -oor te drup. Ek het fyngedrukte avokado gebruik om quesadillas te bind, en dit gee 'n noodsaaklike sagte kontras met die knapperige tortillaskyfies in my gunsteling veganistiese nachos.

  1. Avokado Soet Aartappel Tacos
  2. Pittige mango, swart boontjie en avokado tacos(op die foto)
  3. Vegetariese Tacos met Avokado-Tomatillo-sous
  4. Meng + Pas Veggie Quesadillas by
  5. Gesonde gelaaide Vegan Nachos

Avokado toebroodjies

'N Goeie vegetariese toebroodjie benodig stewige vulsels en kontrasterende teksture om dit bevredigend te maak. Avokado is 'n goudmynbestanddeel, en dit is vol gesonde vette, en dit is 'n goeie romerige kontras met skerp en sappige groente. Probeer dit in hierdie resepte:

  1. Edamame avokado toebroodjie
  2. Tempeh Vegan Club Sandwiches(op die foto)
  3. Kekerertjie slaaisous met avokado dille sous
  4. Heirloom Tomato Bean-LT Sandwiches

Avokadobakke

'N Goeie bak het die nodige komponente: iets knapperig, iets romigs, iets soets, iets sout en 'n goeie sous om alles bymekaar te kry. Avokado is die beste keuse vir die romerige kategorie. Probeer een van hierdie resepte vir middagete of aandete:

  1. Mango swartboon gemmer rysbak
  2. Avokado en eierbruin rysbak(op die foto)
  3. Blomkoolrys Vegan Burrito -kom
  4. Bruin rys en Adzuki boontjiebakke
  5. Blomkoolrys Kimchi -kom
  6. Spiraalvormige Daikon "Rice Noodle" -kom
  7. Portobello Fajita Burrito -bakke

Avokado -voorgeregte

If you’re looking for avocado recipes to make for dinner, this section is for you. Grill avocado halves whole, toss diced avocado with lemony spaghetti, use it to stuff squash, or top it onto a hot bowl of chili. Yum!

  1. Grilled Avocado Halves Stuffed with Veggie Ceviche(op die foto)
  2. Avocado & Quinoa Stuffed Acorn Squash
  3. Avocado & Lemon Zest Spaghetti
  4. Easy Vegetarian Chili
  5. Sweet Potato Chili Fries

Avocado for Dessert!

Last but not least, avocado adds a wonderful richness to healthy desserts. It’s especially good with chocolate – try blending it into frosting, mousse, or even fudgy pudding pops!

  1. Chocolate Avocado Pudding Pops(op die foto)
  2. Chocolate Cupcakes & Avocado Icing
  3. Chocolate Avocado Mousse on page 37 of our first cookbook

I hope you’ve enjoyed this avocado inspiration – let me know what your favorite avocado recipes are!


12 Insanely Creative New Ways to Eat Avocado

Avocado toast is so 2014. Now the creamy green fruit is popping up in everything from pizza to margaritas to ice cream to pancakes. And before our favorite form of healthy fat becomes off-the-charts expensive, we're wasting no time drooling over all that the Internet has to offer. Here, 12 DIY avocado infusions that make guac look as bland as white bread:

1. Avocado Crème Brulée
Avocado pudding exists. As do avocado brownies. So it was only a matter of time before somebody got fancy with an avocado-based sweet treat. Enter avocado crème brulée, the richer, greener, unbaked cousin of the French dessert. Bonus: It's surprisingly simple to make&mdashand you get to bust out a blowtorch like a total culinary badass.

2. Avocado Margs
Guac is the perfect addition to any happy hour, so why stop at appetizers? This blogger didn't. He muddled avocado and tarragon leaves into a traditional margarita recipe for an unexpected savory kick.

3. Avocado Fries
An alternative to the deep-fried avocado we kind of want to try but won't: these baked avocado fries. Just hold off on the ketchup&mdashthey'll pair better with a cool and creamy Greek-yogurt-based dipping sauce.

4. Bacon-Wrapped Avocados
As long as we're on the topic of insanely unhealthy food pairings that sound insanely good, we'd be remiss not to mention bacon-wrapped avocado. These slices of heaven are the definition of guilty pleasure.

5. Pickled Avocados
In the rare event that you find yourself with extra avocados on hand, pickle those things and use as a salad topping.

6. Avocado Popsicles

7. Avocado Pancakes
Add pureed avocado and lime juice to your go-to pancake mix for a Tex-Mex take on the sweet brunch staple. Then top with lime sour cream and fresh salsa. Completely unexpected.

8. Avocado Gelato

10. Avocado Soup

11. Avocado Pizza
Move over, pesto. There's a new green pizza in town. This blogger dreamed up a spicy charred-corn and avocado pie that we can't wait to try.

12. Avocado Stuffed Burger
Sure, sliced avocados make for a great burger topping. But avocado evangelists are taking things to the next level with avocado stuffed burgers. Mash avocados, sun-dried tomatoes, lemon juice, and salt to make the filling. Then try this blogger's trick: Layer a spoonful of avocado between two thin patties, pinch the sides closed, and throw 'em on the grill.


Avocado Pasta

Avokado's. Ek is lief vir hulle. I could eat them by itself with a little bit of sea salt. I could eat them mashed up in guacamole with an entire bag of chips.

And now, I can eat them in the most glorious, most creamy pasta I’ve ever had. And the best part about this is that there’s no cream or butter in this. All you need is simple, fresh ingredients. Dit is dit.

So how is this so creamy? Well, all you need are a couple of ripe avocados, fresh basil leaves, garlic, lemon juice and olive oil. From there, you can just throw it all into a food processor and give it a whirl! Done and done.

Toss it with your favorite pasta noodles – spaghetti, rotini, macaroni, etc. – along with some fresh veggies. You can really use any veggies you’d like but I loved the sweet corn kernels and crisp cherry tomatoes.

Plus, it’ll be on your dinner table in 20 min from start to finish. It doesn’t get much easier than that!


Tools to Make a Keto Avocado Smoothie

Blender - Make your avocado smoothie dreams come true with a high-powered blender that can crush ice like nobody’s business. I’ve had a Ninja blender for years and it’s never let me down. Aside from smoothies, it’s a great kitchen tool to have on hand for soups and sauces as well.

Popsicle Molds - Reusable popsicle molds are awesome for leftover smoothie mixture. Of all the popsicle molds I’ve tried, I prefer using the silicone molds the best. They are more easy to manipulate, easy to release, and BPA-free.

Jumbo Straws - Don’t bother trying to drink your smoothie with a regular-sized straw, your efforts will be futile. The keto avocado smoothie is just too thick and awesome to travel up through a narrow straw. Jumbo straws are extra wide and accommodate the smoothie texture much better.