Ander

Salm met rys en slaai

Salm met rys en slaai



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vis gewas en skoongemaak, filette of medaljes gesny, droog met oortollige kombuishanddoeke. Voeg sout, vars gemaalde peper by, sprinkel suurlemoensap en olyfolie oor. Verkoel in die yskas en laat staan ​​vir minstens 'n halfuur. Braai die vis 5 minute aan die een kant en 5 aan die ander kant in 'n goed verhitte roosterpan. Sprinkel die vis met suurlemoensap terwyl jy braai.

Ons sit 'n liter water aan die kook met 'n bietjie sout, en as dit kook, sit ons 'n sak basmatirys. Laat dit 10-11 minute kook, haal die sak met 'n vurk uit, laat dit 'n bietjie dreineer en sit dit in 'n ronde vorm op 'n bord saam met die vis. Sny die groente vir die slaai, voeg sout en peper na smaak, suurlemoensap en olyfolie oor die slaai. Ons meng dit alles en bedien die slaai met vis en rys. Dit is 'n super ligte en smaaklike maaltyd en natuurlik gesond ....

Goeie eetlus!!!!


Hoe om slaai met salm voor te berei?

Was en droog die slaai in 'n sentrifuge, plaas dit dan in 'n groot bak. Sny die salm in dun skywe of stukke, soos u verkies, en skraap dit uit die parmesaan met 'n ekonomiese mes om groente skoon te maak.

Maak 'n beslag van sout, olie, suurlemoensap en geur die slaai. Meng liggies en eet gewone slaai of broodkroutons. Goeie eetlus!

As u uself in die smaak van die resepte op hierdie blog bevind, wag ek elke dag op u facebook bladsy. Daar sal baie resepte verskyn, nuwe idees en besprekings met belangstellendes.

* U kan ook aanmeld vir Resepte groep van alle soorte. Daar sal u u foto's met beproefde geregte vanaf hierdie blog kan oplaai. Ons sal spyskaarte, kosresepte en nog baie meer kan bespreek. Ek versoek u egter om die groep se reëls te volg!

U kan ons ook volg op Instagram en Pinterest, met dieselfde naam "Alle soorte resepte".


Hoe om rys en groenteslaai te maak & # 8211 wenke en truuks

1. Hoe om die resep van rys en groente by u smaak aan te pas

Ek het hierdie Thaise slaai gemaak met 'n mengsel van bruin en wilde rys. Ek dink dit is die beste kombinasie, want dit is die gesonde weergawe van rys en het ook 'n beter tekstuur en geur.

Bruinrys het 'n ryker inhoud van gesonde voedingstowwe as sy wit variëteit, met meer vesel, vitamiene en minerale. Daarom beveel ek dit aan, maar terselfdertyd verstaan ​​ek dat dit nie altyd toeganklik is nie.

In hierdie geval kan u dit met wit rys vervang, of u kan gesonder opsies soos quinoa, gars, bokwiet of bulgur probeer.

As u na groente kyk, kan u enige soort groente gebruik wat u wil. Dink net aan die tekstuur wat u aan die slaai wil gee as u dit kies, en onthou om dit in klein stukkies te sny.

As jy wil hê dat hierdie rys- en groenteslaai 'n knapperige tekstuur het, kan jy dit maak met rissies, wortels of kool.

En as koolkool nie altyd toeganklik is nie, kan u dit vervang met babaspinasie of Roemeense slaai.

Boonop het ek hierdie Thaise slaai met cashewnoten gemaak omdat ek van sy soet en delikate geur hou. Maar u kan dit vervang met pekanneute, amandels, gekapte hazelnoten of gewone okkerneute.

Noudat u weet hoe u die resep vir groente en rys by u smaak kan aanpas, laat ons kyk hoe u dit kan bedien.

2. Hoe om groente en rys slaai voor te sit

Hierdie groente- en rysslaai is perfek as hoofgereg, maar u kan dit ook as bykos bedien. Dit pas goed by baie geregte, soos hoenderborsies met mozzarella en tamatiesous of lasagne met hoender en sampioene.

Dit sal natuurlik nie meer vegan wees nie, en as dit nie 'n probleem is nie, kan u geroosterde hoender of hardgekookte eiers byvoeg.

Op hierdie manier sal dit baie voedsamer wees as u dit as 'n hoofgereg bedien.

En as u dit meer konsekwent, maar terselfdertyd veganisties wil hê, kan u gebakte tofu of gebakte kekerertjies byvoeg.

Hierdie Thaise slaai is perfek vir middagete of aandete, en u kan dit gebruik vir maaltydbeplanning.

3. Die Thaise slaai -resep is ideaal vir maaltydbeplanning

Hierdie Thaise slaai -resep is ideaal vir u weeklikse maaltydbeplanning. U kan 'n groter hoeveelheid maak en in lugdigte panne sit, wat u tot 5 dae in die yskas kan hou.

Maar hier moet u iets baie belangrik onthou. Hou slaai en slaaisous in aparte panne en meng net voor opdiening. Moet dit nie voorheen meng nie, want die slaai word sag en verloor sy tekstuur.

Dit was dus net 'n paar truuks wat u moet weet. Nou is u meer as gereed om hierdie groente- en rysslaai -resep te maak.

En jy weet wat ons ooreenkoms was, reg? Nadat u dit gaargemaak het, neem 'n foto en plaas dit op Instagram met die tag @theblondelish, sodat ek kan sien hoe dit met u gegaan het.

As u ook van hierdie video -resep hou en meer wil sien, teken dan in op my YouTube -kanaal.


Bestanddele vir die sesamkors salmresep:

  • 400 gr salm (2 snye van 200 gr elk)
  • 4 eetlepels sesam
  • 2 eetlepels olie
  • vars marjolein / basiliekruid / oregano (enige gunsteling) fyngekap
  • sout
  • peper

Salmresep met sesamkors en # 8211 -bestanddele vir groenteslaai:

  • 1 groenslaai
  • 1 skakel pietersielie
  • 1 handvol spinasie
  • 1 wortel in die lengte in baie dun skywe gesny
  • 10 kersietamaties
  • 2 groen uiedrade
  • 1 eetlepel swart sesam + 1 eetlepel wit sesam ligbruin in 'n pan (slegs wit sesam)

Sesam kors salm resep & # 8211 dressing bestanddele:

  • sap en skil van 1 suurlemoen
  • 6 eetlepels olyfolie
  • 1 eetlepel heuning
  • 1 teelepel vars gerasperde gemmer
  • sout
  • peper
  • 'n bietjie fyngekapte warm peper

Salmresep met sesamkors en # 8211 -bestanddele vir rysversiering:


Feestelike slaai met salm, rys en piekels!

'N Nuwe idee vir 'n heerlike rooivisslaai. Alhoewel dit slegs 4 basiese bestanddele bevat, het die slaai 'n uitsonderlike smaak!

BESTANDDELE:

-200 g salm (effens gesout)

-100 gr gepekelde komkommers

VOORBEREIDINGSMETODE:

1. Plaas die gekookte rys in die bak waarin jy die slaai meng. Die rys moet droog en korrelkorrel wees.

2. Sny die ui in klein stukkies en week dit in warm water, sodat dit sagter word en die bitter smaak verdwyn.

3. Sny die salm in klein blokkies en voeg dit by die rysbak.

4. Dreineer die ui en voeg dit by die slaai.

5. Sny die eiers en komkommers in medium blokkies.

6. Kap die dille en voeg dit by die slaai, en hou 'n bietjie vir versiering.

7. Geur die slaai met mayonnaise en meng al die bestanddele baie goed.

8. Plaas 'n deegring op die opdienbord, sit die slaai oor, druk dit plat met 'n spatel en verwyder die ring.

9. Besprinkel die oppervlak met dille en sit die slaai voor.

Die resep is 'n sukses, want die slaai hoef nie in die yskas te sit nie en kan dadelik bedien word. Dit is baie lekker en kook vinnig, en die komponente kombineer harmonieus.


Salm met rys en slaai - Resepte

Ander aanbevelings:

  • Bloubessie- en Quinoa -muffins
  • Ryspoeding met neute en karamel
  • Katalaanse rysroom
  • "Carbonara" skoenlappers met sampioene
  • Skoenlappers met seekos
  • Skoenlappers met hoender, neute en gorgonzola
  • Gerasperde quinoa en kaas, met aioli -sous
  • Lasagne met salm en spinasie
  • Polenta met melk
  • Mamaliga binne 3 minute
  • Gerolde polenta met 4 kase
  • Klein met geroosterde polenta
  • Rys met broodvleis
  • Rys met varkribbetjies en rissies
  • Rys met garnale en mossels
  • Rys met melk en vanieljepeule
  • Rys met kaneel en suurlemoen
  • Italiaanse rys
  • Paasfees vir kinders
  • Rigne -vere met hoender en mosterd
  • Ryskoekies
  • Quinoa met heerlike groente
  • Risotto met sampioene
  • Hamrolletjies gevul met rysslaai
  • Caesar slaai met rys
  • Tropiese vrugteslaai
  • Groenteslaai en Quinoa driekleur
  • Quinoa slaai, avokado en hoender
  • Couscous slaai met garnale
  • Couscous slaai met groente - Tabbouleh
  • Couscous slaai met granaatjie
  • Rysslaai met avokado en salm
  • Rys slaai met seekos
  • Rysslaai met ontwaterde vrugte
  • Rysslaai met songedroogde tamaties en kappertjies
  • Rysslaai met salm en peper
  • Quinoa -slaai met ansjovis en gebakte rissies
  • Quinoa slaai met tuna en kersietamaties
  • Quinoa slaai en beet
  • Slaai in drie kleure met fusilli en tuna
  • Napolitaanse spaghetti
  • Tagliatelle met "songroente"
  • Tagliatelle met warm rissies en garnale met suurlemoen
  • Tagliatelle met suurlemoenroom en tuna
  • Tagliatelle met groente
  • Rystert met melk
  • Rys tiramisu
  • Stoof met polenta

Salm met wilde rys

Ek was lus vir salm, en ek het besluit om dit saam met wilde rys en gebraaide groente te kook. En om seker te maak dat niks rou bly nie en niks brand nie, gebruik ons ​​twee kombuistoestelle uit die nuwe Tefal Unlimited -reeks - waarborg vir perfekte resultate, wat 'n Thermo -Signal -tegnologie ™ ️ & # 8211 -aanwyser het wat van kleur verander na helderrooi wanneer die pan het die optimale temperatuur vir kook bereik. Boonop trek dit voordeel uit die Titanium Anti-Scratch & # 8211 non-stick coating wat bestand is teen skrape en metaalgereedskap, maar ook die Thermo Fusion ™ ️-tegnologie wat 'n optimale hitteverspreiding verseker vir 'n vinnige en eenvormige kook ongeag die hittebron .

Ons nooi u uit om onder die video -resep vir salm met wilde rys en gebakte groente te kyk:

Bestanddele (vir twee mense):

  • 4 geskikte skywe salm
  • 150 g wilde rys
  • 'n wortel
  • 5 sampioene
  • 5 kersietamaties
  • 5-6 aspersies
  • 2 soetrissies
  • 150 gram parmesaan
  • 3 eetlepels botter (75-100 g)
  • 1 liter water
  • 1 lêer
  • 4-5 knoffelhuisies (+ 4)
  • 2-3 basiliekruidblare
  • 2-3 pietersielieblare
  • olyf olie
  • sout peper

Stap 1. Voeg mortierolie, basiliekruidblare en pietersielie, sap van 'n halwe suurlemoen en sout by. Meng alles goed met 'n stamper totdat die blare krummel.

Stap 2. Smeer die salm aan beide kante met marinade. Laat staan ​​in die yskas vir 30 minute.

Stap 3. Gaan voort met die wilde rys, want dit hou. Bring ongeveer 1 liter water tot kookpunt. As die water kook, voeg 150 g wilde rys by, voeg sout na smaak en 'n eetlepel botter by. As die water verdamp het en die rys nog nie gaar lyk nie, voeg 'n maat water by.

Stap 4. Nadat die rys gaar is, dreineer dit en voeg 150 g parmesaan by. Meng goed.

Stap 5. Kap intussen die groente in groter stukke. Gooi 'n eetlepel olyfolie in 'n pan. Voeg die groente by. Voeg die wortel geleidelik by, voeg dan die soetrissies, sampioene en kersietamaties by wat u vir 10 minute met die deksel kook, oor matige hitte.

Stap 6. Voeg aan die einde 'n eetlepel botter, sout, peper, 5-6 aspersies en die sap van 'n halwe suurlemoen by.

Stap 7. Voeg 4-5 knoffelhuisies fyngedrukte knoffel by die skil. Laat op medium hitte vir 3-4 minute met die deksel op.

Stap 8. Vir die salm, verhit 'n braaipan met olyfolie, 'n blokkie botter en 4-5 knoffelhuisies.

Stap 9. Afhangende van die dikte, braai dit ongeveer 3-4 minute op lae hitte aan elke kant.

Stap 10. As jy gereed is, kan jy 'n bietjie kalk bo -op druk.

Stap 11. Ons wens u 'n goeie eetlus en verhoog u kookresep vir salm met wilde rys en gebraaide groente.

Ons nooi u uit om deel te neem aan die wedstryd: Gradeer u pannekoek op! Koop enige Tefal -braaipan, -pannetjie of -pot tussen 31 April 2021, voer die kwitansie / faktuur in die onderstaande vorm in en u kan wen: handmengers, een van die 16 Cook4Me -slimme multicookers of 'n slim kombuis ter waarde van 3000 euro.


Waarskynlik die beste gebakte salmresep

As u op soek was na 'n salmresep in die oond om u gaste te beïndruk, is die soektog verby, ons het dit gevind.

Die geheim? 'N Eenvoudige marinade, maar vol geure, waarin die gesoute misopasta harmonieus met die soet esdoornstroop gemeng word. Laat die vis die sous absorbeer terwyl u die oond verhit, en die groenbone moet goed saam met die visfilette kan deurdring.

Sit 'n bietjie rys aan die kook en die aandete is gereed!

Bestanddele vir gebakte salm met groenbone:

-4 salmfilette met skil

-sout en vars gemaalde peper

-4 teelepels esdoringstroop

-1 eetlepel wit of bruin miso

-1 eetlepel rysasyn

-2 teelepels sojasous

-1 knoffelhuisie per rasper

-2 eetlepels olyfolie

-rooi pepervlokkies (opsioneel)

-1/4 teelepel sesamolie (opsioneel)

-4 snye kalk, om voor te sit

-seesout, vir opdiening (opsioneel)

-gekookte wit rys, vir opdiening (opsioneel)

Metode van voorbereiding:

Voorverhit die oond tot 200 grade Celsius en voer 'n bakplaat met papier of bakplaat uit. Geur die salmfilette met sout en peper en plaas in 'n diep bak.

Meng in 'n kleiner bak die esdoringstroop, misopasta, rysasyn, sojasous en knoffel. Giet die mengsel oor die salmfilette en masseer dit goed. Laat hulle marineer totdat die oond verhit word.

Geur intussen die groenbone in 'n medium bak met olyfolie, pepervlokkies en sesamolie (indien gebruik). Voeg sout en peper na smaak by. Plaas die salmfilette in die pan, met die velkant na onder, omring deur groenbone.

Kook die salm totdat die vleis ondeursigtig is en die groenbone ongeveer 12 minute goed gaar is. Sprinkel pietersielie en lemmetjiesap net voor opdiening. Geur met seesout en sit voor met gekookte rys, indien verkies.


Rysslaai met vis (ingemaakte tuna en sardientjies)

Rysslaai met vis (ingemaakte tuna en sardientjies) & # 8211 'n herwinningsidee. Vasresep (visvrystelling). Ek gooi nooit kos weg wat van die vorige dag af was nie. As ons nie meer lus het nie (of dit kan nie meer verhit word nie) verander ek dit, herwin ek dit op ander maniere. Ek het dit ook genoem met koue steak vleisslaai (sien Caesar slaai, avokado eend slaai) & # 8211 Ek hou nie van die smaak van verhitte steak nie.

Vir dit rys slaai met vis Ek herwin rissies gevul met rys (sien resep) omdat hulle verhitting sou lei tot die totale ongeluk van die romerige rys daarin en die oormatige versag van die soetrissies (wat ek doelbewus bros gelaat het sedert ek dit gaargemaak het).

U kan gewone rys of groente gebruik het van die vorige dag af gebly en koud gehou.

Goed, ek het rissies gevul met rys en die sous rondom (van tamaties en groen uie). 'N Soort & # 8222 potte en # 8221 georganiseer. Hulle het oornag in die yskas gebly en hier is ek aan die vooraand van die aand, by die huis aangekom en sonder iets gereed vir aandete. Kom ons kyk wat ek met hierdie gevulde soetrissies kan doen. Raid deur die spens & # 8230. Hier is 'n blikkie tuna en nog een sardientjies. Hop as 'n avokado. Ek mis nooit rooi uie en slaai (groen, geskep of ysberg, rucola of babaspinasie nie). Dit is dit, ek maak 'n verskeidenheid slaaie van alles wat ek het. Ek het ook 'n paar groente (dille) en 'n suurlemoen. Ek voeg nie meer olie by nie, want ek het genoeg (selfs te veel) van die twee ingemaakte vis.

Waarneming: as jy van nuuts af begin, moet die rys 18-22 minute in soutwater (3 koppies water tot 1 koppie rys) gekook word. Spoel dit aan die einde met koue water en dreineer dit in 'n sif. Bak die rissies en skil en saad.

'N Ligte en kleurvolle slaai kom uit. 'N Soort onafhanklikheid. Dit word ook aanbeveel tydens vas.

As jy nie van vis hou nie, kan jy dit vervang met stukke koue steak (pluimvee, vark, beesvleis) en rys kan met sampioene gekook word.


Video: RECEPT VAN DE SALADE VAN DE SELDERIJ. YOGHURTSALADE. HOE MAAKT U SALADE VAN SELDERIJ? (Augustus 2022).