Video

Yoghurtontbyt met Chia-sade

Yoghurtontbyt met Chia-sade

Die bestanddele

  1. Jogurt 400 ml (nie soet nie)
  2. Chia sade 2 eetlepels. l.
  3. Heuning 1 eetlepel. l.
  4. Perske, frambose na smaak
  • Hoofbestanddele: perske, framboos, heuning
  • 2 porsies bedien

Inventaris:

mes snyplank

Voorbereiding:

Roer saans chia-sade by met jogurt en heuning, stuur die yskas vir 10-12 uur in. Soggens gekapte vrugte by en geniet 'n heerlike en gesonde ontbyt. Goeie aptyt.

Resepwenke:

- As die heuning dik is, kan jy dit 'n bietjie opwarm om dit makliker te roer.