Ander

Bokwiet met spinasie

Bokwiet met spinasie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spinazie bokwietbestanddele

  1. Bokwiet gryn 100 gram
  2. Rooi ui 1 stuk
  3. Olyfolie 2 eetlepels
  4. Wortel 1 stuk (groot)
  5. Seldery (stam) 1 stuk
  6. Spinasie (vars) 100 gram
  7. Gerasperde kaas (parmesaan) vir opdiening
  8. Sout na smaak
  9. Peper na smaak
  • Hoofbestanddele: ui, wortel, bokwiet
  • 2 porsies bedien

Inventaris:

Braaipan, spatel, kombuismes, snyplank, pan.

Voorbereiding:

Stap 1: braai die uie.


Sit die bokwiet onmiddellik in soutwater tot kookpunt. Ons benodig graan gekook tot in die staat al dente.
Verhit olie in 'n pan en braai tot sag en deurskynend. Sit die uie in 'n bord.

Stap 2: stamp die wortels.


Stuur die wortels in dieselfde koekpan, sny dit in groot, maar dun skyfies, voeg indien nodig meer groente-olie by.
Braai wortels oor matige hitte vir 15-20 minutetotdat dit heeltemal sag word.

Stap 3: voeg die spinasie by.


Nou is dit die einde van seldery, smul dit aan en voeg dit in die pan. kok 5 minute.
Voeg dun gesnyde spinasie by wortels en seldery. Roer en laat alles saam prut vir nog een 2 minute.

Stap 4: voeg bokwiet by.


Voeg gebraaide uie en gekookte bokwiet by die wortels wat met spinasie en seldery gestrooi is. Sout, peper, meng goed. Verhit alles vir 'n paar minute in 'n pan en sit voor.

Stap 5: bedien bokwiet met spinasie.


Oordra bokwiet met spinasie na borde, sprinkel dit met gerasperde kaas bo-oor en geniet die smaak van gesonde kos. Hierdie gesonde, hartlike en oorspronklike gereg sal die perfekte aandete wees. En as jy die kaas verwyder, kan jy sulke bokwiet kook en op 'n maer tafel sit.
Goeie aptyt!

Resepwenke:

- As u nie weet hoeveel water u bokwiet moet kook nie, gooi meer. Na kook, kan oortollige water altyd gedreineer word, en as u nie genoeg vloeistof byvoeg nie, sal die graan droog word.


Kyk na die video: How to cook Poffertjes for fast Money. (Mei 2022).