We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Die bestanddele
- Stringboontjies 1 koppie
- Ui (gekap) 1/2 koppie
- Tamatie (gekap) 1/2 koppie
- Asafoetida (Hing) 1/4 teelepel
- Karwarsaad 1 teelepel
- Borrie 1/2 teelepel
- Koljander 2 teelepel
- Rissie 1 teelepel
- Sout 1/2 teelepel
- Groente-olie vir braai
- Hoofbestanddele: boontjies, uie, tamatie
- 2 porsies bedien
Inventaris:
braaipan, skopgraaf, mes, bord
Voorbereiding:
Stap 1: berei die bestanddele voor.
Sny groenbone in baie klein stukkies. Kap die uie in halwe ringe en sny die tamaties in klein blokkies.
Stap 2: Stowe groenbone met tamaties.
Verhit olie in 'n kastrol. Sit karweesaad in olie, voeg dit asafoetida by sodra dit goudkleurig word.
Sit die uie dadelik en braai ongeveer 1-2 minute, Roer af en toe.
Voeg gesnyde tamatie by. Roer. kok 1 minuut.
Voeg groenbone en borrie by; meng goed. Voeg sout by.
Roer deur, geur dit met die chili en die koljanderstrooi tot die bone sag is 5-7 minute.
Stap 3: sit groenbone saam met tamaties voor.
Heerlike groenbone, gestoof met uie en tamaties, bedien warm. Dit is die beste net met brood, maar jy kan dit as 'n bygereg vir vleisgeregte gebruik.
Goeie aptyt!
Baie geluk, dit is net 'n goeie gedagte.
Hello, the layout of the blog for some reason is dispersed in the firefox: (Maybe you can fix it?
Toegestaan, 'n wonderlike idee
Goeie boodskap, interessant vir my :)