Groente

Stringbone met tamaties

Stringbone met tamaties


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die bestanddele

  1. Stringboontjies 1 koppie
  2. Ui (gekap) 1/2 koppie
  3. Tamatie (gekap) 1/2 koppie
  4. Asafoetida (Hing) 1/4 teelepel
  5. Karwarsaad 1 teelepel
  6. Borrie 1/2 teelepel
  7. Koljander 2 teelepel
  8. Rissie 1 teelepel
  9. Sout 1/2 teelepel
  10. Groente-olie vir braai
  • Hoofbestanddele: boontjies, uie, tamatie
  • 2 porsies bedien

Inventaris:

braaipan, skopgraaf, mes, bord

Voorbereiding:

Stap 1: berei die bestanddele voor.


Sny groenbone in baie klein stukkies. Kap die uie in halwe ringe en sny die tamaties in klein blokkies.

Stap 2: Stowe groenbone met tamaties.


Verhit olie in 'n kastrol. Sit karweesaad in olie, voeg dit asafoetida by sodra dit goudkleurig word.

Sit die uie dadelik en braai ongeveer 1-2 minute, Roer af en toe.

Voeg gesnyde tamatie by. Roer. kok 1 minuut.

Voeg groenbone en borrie by; meng goed. Voeg sout by.

Roer deur, geur dit met die chili en die koljanderstrooi tot die bone sag is 5-7 minute.

Stap 3: sit groenbone saam met tamaties voor.


Heerlike groenbone, gestoof met uie en tamaties, bedien warm. Dit is die beste net met brood, maar jy kan dit as 'n bygereg vir vleisgeregte gebruik.
Goeie aptyt!



Kommentaar:

  1. Walthari

    Baie geluk, dit is net 'n goeie gedagte.

  2. Hiram

    Hello, the layout of the blog for some reason is dispersed in the firefox: (Maybe you can fix it?

  3. Cass

    Toegestaan, 'n wonderlike idee

  4. Mac Ghille Aindreis

    Goeie boodskap, interessant vir my :)



Skryf 'n boodskap