Ander

Ontbyt Frittata met grasuie

Ontbyt Frittata met grasuie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die frittata is die weergawe van Italië van 'n oop-omelet. Gewoonlik word frittatas in skywe gesny en warm of koud bedien, saam met vars slaaie, brood of gebakte aartappels.

Bestanddele

  • 2 eetlepels ongesoute botter
  • 1/4 koppie fyngekapte sampioene
  • 3 stingels aspersies, in dun skyfies gesny
  • 2 skorsies, in dun skywe gesny
  • 1/4 koppie gemaalde grasuie, plus meer vir opdiening
  • 4 eiers
  • Sout en peper, na smaak
  • 1/4 koppie gerasperde kaas

Porsies 2

Kalorieë per porsie 293

Folaatekwivalent (totaal) 65µg16%

Riboflavien (B2) 0,5 mg 30,7%


Gesoute Chili & Chinese Chive Frittata

Eiers kan soms 'n slegte rap kry. Hulle hou duik in gebak en ontbyt, en soms voel hulle soos 'n hartseer en spaarsaam kortpad. Maar die nederige eier kan 'n aandete of middagete in sy eie reg wees! Hierdie Salted Chili & amp; Chinese Chive Frittata is 'n perfekte voorbeeld van hoe eiers regtig kan skyn.


Cheddar en Chive Frittata

'n Eenvoudige en bevredigende ontbyt met 'n hoë proteïeninhoud kom binne enkele minute by hierdie Cheddar en Chive Frittata! Die korslose quiche is vol vars, seisoenale bestanddele en baie skerp cheddarkaas vir dekadente geur in elke happie. Sedert ek die grasuie die lente deur die grond in my tuin sien steek het, het ek hierdie frittata herhaaldelik gemaak. Dit is net so goed, en dit is 'n maklike manier om my dag op die regte voet te begin. Ek kry die bevredigende proteïen uit eiers, plus 'n skeut vars kruie, voedsame groente en romerige, ryk cheddarkaas in elke happie. As ek voor die tyd kom, kan ek selfs 'n stukkie van my frittata in ongeveer 30 sekondes verhit vir die uiteindelike ontbyt op 'n weekdag! & Quot

Notas Wil u vooraf voorberei? Ek hou daarvan om die naweek 'n frittata te maak en dan die snye te geniet vir maklike ontbyt gedurende die week. Om in die yskas te stoor, laat die frittata eenvoudig afkoel tot kamertemperatuur. Hou die frittataskywe in lugdigte houers wat met papierhanddoeke uitgevoer is. Die papierhanddoeke help om die vloeistof wat die frittata in die yskas vrylaat, te absorbeer. As u gereed is om 'n sny frittata te verhit, mikrogolf dit ongeveer 30 sekondes op 'n papierhanddoekplaat of verhit dit in die broodrooster teen 350 grade totdat dit deurwarm is. Geniet dit!

Het u nie 'n gietyster (of oondvaste) pan nie? U kan enige koekpan oondvaste maak deur die plastiek- of rubberhandvatsel met 'n dik laag aluminiumfoelie te draai!

Gratis resepte, geskenke, eksklusiewe vennootaanbiedings en meer direk in u inkassie!
Dankie dat u ingeteken het!
Ons kon u nie aanmeld nie. Probeer asseblief weer.

Etikette / verwante onderwerpe

Jou resepte wat onlangs gekyk is

Beelde van ander kokke

Dankie vir jou kommentaar. Moenie vergeet om te deel nie!

Gee onvanpaste opmerking aan

Weet u seker dat u hierdie opmerking wil aanmeld? Dit sal gemerk word vir ons moderators om op te tree.

Dankie dat u die tyd geneem het om die inhoud op ons webwerf te verbeter.

Resep van die dag

Ouma se towerkoekresepvideokamera

Ouma se toorkoek is ongelooflik maklik om te maak en heerlik. Dit is die perfekte tipe koek om gedurende die dag te bedien. & Hellip Sien meer Lees verder: "Ouma se magiese koekresepvideokamera"

Wat is warm

My resepboks (0) Bekyk »

Iets wat die moeite werd is om te spaar?

Maak kontak met ons


Ons nuutste resepte en artikels

Gratis e -kookboeke

Prime Publishing Food Group

& kopieer Kopiereg 2021 Prime Publishing, LLC. Alle regte voorbehou.

Meld aan by u rekening

Meld aan met een van u sosiale rekeninge
Meld aan met e -posadres en wagwoord

Registreer nou!

Het jy jou wagwoord vergeet?

Beelde van ander kokke

Deel jou prente

Help ander deur beelde by hierdie resep te voeg. Dit is maklik! Klik hier om te begin

Meld aan by u rekening om nuwe prente by te voeg.

Daar is tans geen beelde van ander kokke nie.

Terme en voorwaardes

U moet hierdie ooreenkoms aangaan as u digitale beelde of ander inhoud by Prime Publishing wil indien Klanteprente deel (die "Diens"). Soos gebruik in hierdie ooreenkoms, beteken "ons" of "Prime Publishing" Prime Publishing, LLC. en "jy" beteken die individu of entiteit wat materiaal by Prime Publishing indien. Elke individu of entiteit wat die diens wil gebruik, moet die bepalings van hierdie ooreenkoms sonder verandering aanvaar. Deur op die knoppie AANVAARDING EN VOORWAARDES te klik, stem u in om gebonde te wees aan alle bepalings van hierdie ooreenkoms en alle spesifikasies en riglyne wat deur verwysing vergesel word.

1) In aanmerking te kom. U mag slegs materiaal by die diens indien waarvoor u alle intellektuele eiendomsreg besit. Met ander woorde, as u 'n digitale beeld aan ons voorlê, moet u alle regte op hierdie beeld besit, of moet u toestemming hê van die persoon wat die regte besit. Die diens is beperk tot partye wat wettiglik ooreenkomstig toepaslike wet kontrakte kan aangaan en sluit. Minderjariges mag nie materiaal by die diens indien nie. Verder mag u geen persoonlik identifiseerbare inligting verskaf oor enige kind onder die ouderdom van 13 nie.

2) Definisies. Soos gebruik in hierdie ooreenkoms, beteken (a) "Geaffilieerdes" elke entiteit wat beheer word deur, in beheer van of onder algemene beheer van Prime Publishing, (b) "Materiaal" beteken alle inhoud wat u aan Prime Publishing voorlê, insluitend alle foto's, illustrasies, grafika en teks, en (c) "Media" beteken enige manier om inligting oor te dra, hetsy dit nou bekend is of hierna ontwerp is.

3) Lisensietoelae vir materiaal. U verleen hiermee aan Prime Publishing en sy aangeslote ondernemings 'n wêreldwye, nie-eksklusiewe, royalty-vrye, ewige reg en lisensie om (a) die materiaal, geheel of gedeeltelik, op enige manier (a) te reproduseer, te versprei, oor te dra, in die openbaar op te stel en in die openbaar te vertoon en Media, (b) verander, pas, vertaal en skep afgeleide werke uit die materiaal, geheel of gedeeltelik, op enige manier en Media, en (c) die voorgaande regte, geheel of gedeeltelik, aan enige derde party, met of sonder vergoeding.

4) Verwydering van materiaal. As u besluit dat u u materiaal uit die diens wil verwyder, kan u skriftelike kennisgewing aan Prime Publishing gee deur die beeld te verwyder deur die Prime Publishing -koppelvlak of deur die kliëntediens van Prime Publishing te kontak, en Prime Publishing sal sodanige materiaal uit die diens verwyder binne 'n redelike tydperk.

5) Lisensie vir naam, handelsmerke en ooreenkomste. U verleen hiermee aan Prime Publishing, sy aangeslote ondernemings en onderlisensiehouers 'n nie-eksklusiewe, wêreldwyd, royalty-vrye lisensie om alle handelsmerke, handelsname en die name en gelykenisse van enige individue wat in die materiaal verskyn, te gebruik. U gee Prime Publishing, sy aangeslote ondernemings en onderlisensiërs die reg om die naam wat u in verband met die materiaal indien, te gebruik.

6) Spesifikasies en riglyne. U stem in om materiaal aan ons voor te lê in ooreenstemming met alle riglyne vir die gebruik van die diens wat op die Prime Publishing -webwerf verskyn, of waarvan u in kennis gestel word ('riglyne'), aangesien hierdie riglyne in die toekoms verander kan word.

7) Voorstellings, waarborge en skadeloosstellings. U verklaar en waarborg aan Prime Publishing en sy affiliasies dat (a) u die reg, mag en gesag het wat nodig is om hierdie ooreenkoms aan te gaan, om u verpligtinge hieronder volledig na te kom en om die lisensies soos uiteengesit in paragrawe 3 en 5 hierbo te verleen , (b) u sal alle voorwaardes van hierdie ooreenkoms volledig nakom, (c) die materiaal wat u aan Prime Publishing voorgelê het, en die uitoefening van hul regte onder Prime Publishing en sy affiliasies, nie en sal dit nie skend, onvanpas of inbreuk maak nie enige intellektuele eiendomsreg, insluitend maar nie beperk nie tot handelsmerkregte, outeursreg, morele regte en publisiteitsregte van enige derde party, (d) u ​​beskik oor alle regte wat nodig is vir die reproduksie, verspreiding, oordrag, openbare optrede, openbare vertoning en ander uitbuiting van die materiaal deur Prime Publishing en sy aangeslote ondernemings soos hieronder toegelaat, (e) die materiaal is nie pornografies, onwelvoeglik, lasterlik, lasterlik, lasterlik of andersins onwettig nie, en (f) alle feitelike verklarings wat u ingedien het, is akkuraat en nie misleidend nie. U stem in om Prime Publishing en sy affiliasies te vrywaar, te verdedig en te hou van alle eise, aanspreeklikhede, skade en uitgawes (insluitend, sonder beperking, redelike prokureursfooie en -uitgawes) as gevolg van u oortreding van enige vertoë of waarborg soos uiteengesit in hierdie paragraaf.

8) Beperkings. U stem in dat u nie materiaal wat onwettig, pornografies, lasterlik, lasterlik, lasterlik, onwelvoeglik of ras-, etnies of andersins aanstootlik is, of wat andersins in stryd is met die algemene gemeenskapsstandaarde van Prime Publishing sal indien nie. Ons behou uitdruklik die reg voor om materiaal wat na ons mening in stryd is met hierdie ooreenkoms, toepaslike wette of ons gemeenskapsstandaarde na goeddunke te verwyder of nie beskikbaar te stel nie. U stem in dat u nie materiaal of sagteware-virusse of enige ander rekenaarkode, lêers of programme wat opgestel is om die funksionaliteit van enige rekenaarprogrammatuur te onderbreek, te vernietig of te beperk, aan ons of ons affiliasies sal oplaai, plaas, e-pos of andersins sal stuur nie. hardeware of telekommunikasietoerusting.

9) Geen verpligting. Alhoewel ons die reg het om u materiaal in die diens of in enige media op te neem, is ons nie verplig om dit te doen nie. Ons mag, na ons goeddunke en om watter rede ook al, die materiaal weier of dit te eniger tyd uit ons diens verwyder.

10) Veranderinge in ooreenkoms. Ons behou die reg voor om te eniger tyd na goeddunke enige van die bepalings van hierdie ooreenkoms of enige spesifikasies of riglyne vir die diens te verander. Alle veranderinge sal van krag wees wanneer dit na die diens geplaas word. Vir alle veranderinge aan hierdie ooreenkoms, met die uitsondering van spesifikasies en riglyne, plaas ons 'n kennisgewing van verandering vir dertig (30) dae. U is verantwoordelik vir die hersiening van die kennisgewing en alle toepaslike veranderings. U VOORTGEBRUIKTE GEBRUIK VAN HIERDIE DIENSTE VOLGENDE ONS PLAAS VAN ENIGE WYSIGINGE SAL U AANVAARDING VAN SODATE VERANDERINGE OORSTAAN.

11) Intellektuele eiendom van Prime Publishing. Sonder ons voorafgaande skriftelike toestemming mag u ons intellektuele eiendom, insluitend, sonder beperking, ons handelsmerke, handelsname, handelsdrag of materiaal met kopiereg op enige manier gebruik.

12) Kommunikasie. Prime Publishing en sy affiliasies kan met u kommunikeer in verband met die diens, elektronies en in ander media, en u stem in tot sodanige kommunikasie, ongeag die voorkeure vir kliëntekommunikasie (of soortgelyke voorkeure of versoeke) wat u op die webwerwe aangedui het van Prime Publishing of sy affiliasies of op enige ander manier.

13) Afstanddoening. PRIMAALPUBLIKASIE EN SY GELIEFDE IS NIE AANSPREEKLIK AAN ENIGE INDIREKTE, VOORVALLIKE OF GEVOLGESKADE (MET DIT INGESLUIT, MAAR NIE BEPERK TOT SulKE ​​SKADE AAN DIE OORTREDING VAN OORTREDING OF GARANTIE OORWAARDELIKE VERGANGSKONTRANSIE, VERBINDING VAN VERGANGSVERGADERING, OF VERBINDING VAN VERGANGSVERGADERING) SELFS AS ONS Geadviseer is (OF WEET OF MOET KEN) VAN DIE MOONTLIKHEID VAN Sulke SKADE.

14) Vrywaring. PRIME PUBLISHING VERSKAF DIE DIENS "SOOS IS" SONDER GARANTIE VAN ENIGE Soorte.

15) Diverse. Hierdie ooreenkoms word beheer deur die wette van die Verenigde State van Amerika en die staat Washington, sonder verwysing na reëls wat die keuse van wette bepaal. Enige aksie rakende hierdie ooreenkoms moet by die federale of staatshowe in Seattle, Washington, ingedien word, en u stem onherroeplik in tot die jurisdiksie van sulke howe. U mag hierdie ooreenkoms nie uit hoofde van wet of andersins toewys sonder ons voorafgaande skriftelike toestemming nie. Onderhewig aan die beperking, is hierdie ooreenkoms bindend vir, verseker en afdwingbaar teen die partye en hul onderskeie opvolgers en toegelate opdragte. Ons versuim om u streng uitvoering van enige bepaling van hierdie ooreenkoms af te dwing, vorm nie 'n afstanddoening van ons reg om sodanige bepaling of enige ander bepaling van hierdie ooreenkoms daarna af te dwing nie. Die spesifikasies en riglyne (insluitend alle toekomstige veranderinge) word deur verwysing in hierdie ooreenkoms opgeneem. Hierdie ooreenkoms is 'n aanvulling op, en vervang nie of verander nie die gebruiksvoorwaardes van die webwerwe van Prime Publishing en sy affiliasies nie.

Deel jou eie beelde

Jy! Enigiemand wat 'n geregistreerde en aangemelde gebruiker is.

Deel asseblief beelde wat ander besoekers sal help. Byvoorbeeld:

  • Beelde wat die kenmerke van 'n artikel beklemtoon ("Hier is die kontroles op hierdie musiekspeler", "Sien die sluiting vir hierdie halssnoer", "Kyk na die boks waarin dit ingekom het")
  • Foto's wat iemand wys wat 'n produk gebruik ("Hier dra ek hierdie serp", "Installeer die inkpatroon hier")
  • Beelde wat verband hou met 'n onderwerp ("My dog ​​Skipper", "A great outfit", "Our family at Yellowstone", "Hoe om 'n stoel vas te plak met 'n kasklem")
  • Beelde wat wys hoe 'n produk presteer ("Ek het hierdie foto met hierdie kamera geneem", "Hierdie hemp het in die wasgoed gekrimp", "Die saaglem na 100 snitte")
  • Beelde wat 'n idee gee van die grootte van die produk ("Hierdie yskas is eintlik 6 cm lank," 'n selfoon so groot soos 'n kredietkaart ")

Sluit onderskrifte vir u beelde in. Alhoewel dit nie nodig is nie, bied dit konteks vir u beelde. Boonop kan u die funksie Beeldnotas gebruik om een ​​of meer interessante areas in u prent uit te lig. Almal sal u notas sien as hulle u beeld omrol.

Wat moet ek nie deel nie?

Gedra asof u 'n gas by 'n vriend se ete was: behandel die Prime Publishing -gemeenskap met respek. Moenie deel nie:

  • Onheilige, onwelvoeglike of kwaadwillige beelde, of enige beelde met naaktheid
  • Beelde waarop u nie die intellektuele eiendomsreg besit nie
  • Prente met telefoonnommers, e -posadresse of URL's. U kan 'n prentjie watermerk met kopiereginligting.
  • Foto's met beskikbaarheid, prys of alternatiewe bestellings-/gestuurinligting
  • Beelde met eksterne webwerwe, wedstryde of ander versoeke
  • Enige persoonlike inligting oor kinders onder 13
  • Prente met prominente en maklik leesbare motorblaaie (foto's met kentekens wat uitgewis is of wat andersins nie gelees kan word nie, is aanvaarbaar).

Dieselfde riglyne geld vir u onderskrifte en aantekeninge.

Watter beeldformate en -groottes word ondersteun?

Ons ondersteun JPEG-, GIF- en PNG -beelde. Lêers mag nie meer as 1 MB wees nie. Beide die beeldhoogte en die beeldwydte moet tussen 60 en 3500 pixels wees.

Kan ek net 'n skakel na 'n prent in plaas van 'n prent oplaai?

Nee, alle beelde moet na Prime Publishing gelaai word. Dit verseker dat u beeld altyd beskikbaar is.

Hoe lank neem dit om 'n prent op te laai?

Die tyd wissel afhangende van die spoed van u internetverbinding en die grootte van die beeldlêer. Byvoorbeeld, vir 'n 400KB -beeld, moet u 2 tot 4 minute oor 'n 56KB -modem verwag en minder as 1 minuut vir DSL- of kabelmodem.

Waar sal my beeld verskyn?

Oor die algemeen verskyn u prentjie waar u dit opgelaai het: in die fotogalery van die artikel.

Wie is die eienaar van die beelde wat ek oplaai?

Die regte -eienaar van die prent besit steeds die beeld wat u beeld na Prime Publishing oplaai, dra nie eienaarskap oor nie.


  1. Voorverhit die oond tot 375 ° F.
  2. Plaas 'n groot oondvaste pan of braaipan oor medium hitte.
  3. As die pan warm is, voeg die olie en ui by tot kookpunt, ongeveer 3 minute.
  4. Voeg die andouille en sampioene by en braai verder, sowat 5 minute.
  5. Geur met sout en peper.
  6. Klits die eiers sterk met 'n vurk of klitser, en voeg dit dan saam met die bokkaas en grasuie by die pan, indien gebruik.
  7. Plaas in die oond en bak tot die eiers heeltemal gestol is ('n tandestokkie wat in die middel ingedruk word, sal skoon uitkom), ongeveer 20 minute.
  8. Laat afkoel en sny dan in 4 porsies, bedek met meer grasuie as jy wil.

Eet hierdie wenk

Hier is vier ander frittata -kombinasies wat hierdie resep as basis gebruik, wat pragtig werk. Gee die sampioene, wors en bokkaas vir een van die volgende:

  • 8 spiese gaar, gekapte aspersies en 2 onse gekapte gerookte salm
  • Cup koppie songedroogde tamaties, ⁄ koppie gekapte olywe en ½ koppie fyngemaakte feta
  • 1 koppie gebraaide spinasie, 4 repies verkruimelde spek en ½ koppie gerasperde Gruyère
  • 1 koppie gebraaide courgette, 1 koppie vetvet ricotta en 8 tot 10 gekapte kruisementblare

Hierdie resep (en nog honderde!) Kom van een van ons Cook This, Not That! boeke. Vir meer maklike kookidees, kan u die boek ook koop!


Resep opsomming

  • 1 eetlepel ekstra suiwer olyfolie, plus nog meer vir drup
  • 8 groot eiers, liggies geklits
  • 1/3 koppie gekapte grasuie
  • Grof sout en gemaalde peper
  • 1/2 koppie ricotta
  • 1 tros aspersies (ongeveer 1 pond), afgewerk

Voorverhit die oond tot 425 grade. Verhit olie oor medium-hoog in 'n 10-duim-oondvaste pan. Voeg eiers en grasuie by, geur met sout en peper, en roer om te meng. Skep ricotta bo -oor. Kook ongestoord, tot die rande vas is, ongeveer 2 minute. Plaas die koekpan in die oond en bak tot die bokant van die frittata net gestol is, 10 tot 12 minute. Keer die frittata om of skuif dit op 'n bord of snyplank. Bedien warm of by kamertemperatuur.

Bring intussen 1 duim soutwater in 'n groot pan oor hoë kookpunt. Voeg aspersies by en kook tot heldergroen en sag, 2 tot 4 minute. Sny frittata in skywe en sit voor met aspersies.


Die perfekte klaar-om-te-eet ontbyt-Frittata-resepte!

Voorbereiding van etes is 'n uitstekende manier om tyd gedurende die week te bespaar, maar soms kan die proses 'n bietjie oorweldigend wees, en wie wil 'n hele Sondag in die kombuis spandeer ?!

Dit kan ure neem om die ontbyt alleen vir die week voor te berei. Daarom het ons 'n paar maklike ontbytresepte opgestel om die voorbereiding van die maaltye lekker, gerieflik en bowenal vinnig te maak!

Hierdie een-en-klaar gesonde frittata-muffins is 'n maaltydvoorbereiding. Hulle is vinnig en maklik om te maak, en super draagbaar, sodat u dit in die motor, by u lessenaar of op enige ander plek kan eet, waarheen u mal oggende u neem. Niks as om jou dag te verower met 'n tevrede buik nie!


Leserinteraksies

10 kommentaar Kanseleer antwoord

Hierdie webwerf gebruik Akismet om strooipos te verminder. Lees hoe u kommentaardata verwerk word.

Klits al die bestanddele, behalwe die olie, saam. Ook nie die gesnyde tamatie nie.

Ek mag verkeerd wees, maar ek glo nie dat die gereg vegetariër kan wees as dit gemaak word met eiers wat van 'n dier afkomstig is nie. Ovo-vegetariër, miskien.

/> Sê Bill

Hallo mcd, eiers is eintlik vegetariër, maar nie vegan nie. Dit gesê, ek ken 'n paar vegetariërs wat wegskram van eiers.

Hallo daar, ek het pas jou blog gevind via Smitten Kitchen. Alles lyk heerlik! Met net 5 eiers het ek gewonder watter grootte gietysterpan (is dit 'n 10 ″ een?) Dankie!

/> Sê Sarah

Ja, dit is 'n 10-duim-gietysterpan op die foto's! So bly dat jy ons gevind het, Christina!

Yum. Omdat ek nie 'n vegetariër was nie, kon ek nie weerstaan ​​om 'n klein hoeveelheid spekvleis by te voeg nie. Andersins, presies soos die resep, en dit was heerlik.

/> Sê Judy

Hallo Okiegirl, ek kan nie glo dat u die eerste kommentator op hierdie ou plasing is nie. Hierdie gereg is 'n stapelvoedsel by ons huis gedurende die somermaande wanneer ons die hele tyd vol grasuie het.


Ek sien beslis waarom dit 'n stapelvoedsel in u huis is, en ek is seker dat dit ook in myne sal wees. Dit is ongelooflik dat iets so ongelooflik vinnig en maklik so heerlik is. (LOL, ek was ook verbaas om die eerste kommentator te wees!)

/> Sê Judy

Ons oudste resepte kry nie die nodige aandag nie - dit is almal ons gunstelinge in die gesin. :-) Dankie vir die kommentaar!

Hoe vind ons u ou plasings?

/> Sê Sarah

Hallo Ed, u kan ons resepte chronologies hier sien: https://thewoksoflife.com/blog/ (navigeer na resepte> Bekyk alles op datum in ons spyskaart).

U kan ook ons ​​resepte-indeks hier besoek: https://thewoksoflife.com/visual-recipe-index/. Op hierdie manier kan u volgens kategorie, versameling of kursus blaai en resepte in chronologiese volgorde binne elke kategorie bekyk.


Gesonde somergroente -Frittata met Hash Brown -kors

Na my mening moet Sondagoggende altyd begin met 'n koppie koffie, 'n gemaklike stoel en iets lekkers om in te geniet. Omdat dit dus somer is en ons almal (hopelik) lus is vir die wonderlike vars groente wat die seisoen kan bied, hoekom nie gebruik nie hulle in 'n lekker frittata ?!

Vars somergroente reguit uit die tuin word gemeng in 'n frittata met gerasperde cheddar-gruyere, lokaal gekweekte grasuie en 'n pas-uitgehaalde vuil (en moenie bekommerd wees nie) hasjbruin kors.

Heerlik is eintlik die enigste woord wat hierdie meesterstuk beskryf. Wat ek nie besef het nie, is hoeveel spiere daaraan verbonde is om regte hash browns te maak! Die skoonmaak, die skil, die versnippering, die knyp. Here, dit is werk. Maar dit is heeltemal die moeite werd! Ek gooi 'n bietjie chilipoeier in die aartappelmengsel om dit ook 'n bietjie skop te gee.

4 eiers en 6 eierwitte gee die skottel baie proteïene en gesonde vette, terwyl die groente die vrugte en varsheid ten goede stel.

Die cheddar-gruyere-kaas wat ek by Trader Joe gekry het, was 'n perfekte aanvulling, wat dit 'n bietjie skerpheid gee met 'n effens romerige tekstuur.

Die vars grasuie wat ek op die boeremark opgetel het, is bygevoeg, want hoekom nie?

Dit was die perfekte manier om al die groente in my yskas op te neem, en dit was heerlik vir 'n hele week se ontbyt!


Hoe om die uiteindelike ontbyt Frittata voor te berei

Om die Ultimate Breakfast Frittata voor te berei, benodig u 'n paar ontbytstowwe uit die yskas, soos eiers, aartappels, spek en wors en tamaties in blokkies gesny.

Om die frittata te begin, voeg die aartappelblokkies by 'n warm gietysterpan.

Voeg die gesnyde groen uie ook by.

Sodra die uie en aartappels gesout en gebraai is, voeg die spek by.

Voeg ook die gaar wors by.

Voeg die geklitste eierland en rsquos beste eiers stadig by. Kook effens in die pan en bak dan tot gaar.

Pragtig en perfek om iemand spesiaals te vier, perfek vir naweke! Geniet dit!