Ander

Alle groete die magtige boerenkool

Alle groete die magtige boerenkool



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jamie se seisoenale keuse hierdie week is die pragtige lid van die brassica -familie, boerenkool.

Krulkool is die algemeenste vorm van hierdie veelsydige groente, maar Jamie sal ongetwyfeld saamstem dat cavalo nero (Italiaans vir swartkool) die opvallende variëteit is. Alle soorte boerenkool is egter fantastiese bestanddele.

Hierdie groen blaar maak veral die wonderlikste sop, waaronder twee van die bekendste uit Europa. Jamie's ribollita, 'n Italiaanse klassieke, bevat 'n goeie hoeveelheid swartkool, wat die sop 'n baie vullende en opwarmende kwaliteit gee sonder dat dit te veel styselagtige aartappels nodig het om dit te verdik.

Boerenkool is ook die hoofbestanddeel vir die Portugese gunsteling, caldo verde, 'n diepgroen sop van swartkool en aartappels wat dikwels 'n stukkie sny chorizo ​​in die bodem verberg vir ekstra speserye en tekstuur.

Dit is ook nie net om te kook nie: rou boerenkoolsap is die nuutste "superkos" om die beroemdheidsbehandeling te kry, met gesonde eet-A-listers soos Gwyneth Paltrow wat sy deugde verheerlik. Op sy eie smaak smaak boerenkool sap redelik onmerkbaar, maar as dit in jou versapper of aftreksel gemeng word met helder, ysige bestanddele soos vars gemmer, appels, suurlemoene, komkommers en seldery, verander dit in 'n heerlike drankie. Nie net dit nie, maar die voedingstowwe in 'n boerenkoolsap is baie goed vir u.

Vir 'n baie eenvoudige manier om die beste smaak uit hierdie heerlike groente te haal, stel ek u voor om my supersnelle sop wat ek voor my Kersete bedien, aan my gesin te probeer. Braai net 'n fyngekapte ui in 'n groot kastrol met 'n tikkie olyfolie tot deursigtig. Voeg 'n fyngedrukte knoffelhuisie en twee handvol gekapte boerenkool by met die baie taai, houtagtige stingel stingel. Roer 'n paar minute voordat 'n halwe liter groenteaftreksel en 'n paar kersies varsgemaalde swartpeper bygevoeg word. Prut vir 20 minute, skakel die hitte af en laat dit vir 10 minute afkoel voordat jy dit met 'n staafmenger blits. Om voor te sit, voeg 'n lepel jogurt of suurroom met 'n laer vet by en 'n rasper neutmuskaat bo-oor.

Daar is dit, hierdie nederige groente is soveel meer as net 'n bietjie groen op u bord, dit is 'n veelsydige en deugdelike bestanddeel vir 'n gesonder leefstyl - so almal groet die magtige boerenkool. Goeie keuse, Jamie!

Lees meer oor die wonderlike wêreld van boerenkool op die Vegepedia.


All Hail Kale: 'n proteïen-boerenkoolresep wat u moet probeer

Ons is mal oor alles en nog wat boerenkool, veral as die resep met die grootste gemak uitgevoer kan word! Hierdie '#8220 kale slice'#Claire Power, bydraer van Our Body Book, pas perfek op die rekening en trou met ons liefde vir blaargroentes met ons begeerte om ons kombuiskosmiddels te bewys en alles in 'n koekblik te gooi, in die oond te sit, en jy is goed om te gaan. In 'n seisoen propvol skedules, is ons meer as ooit dankbaar vir resepte soos hierdie. Maak hierdie eenvoudige, maar bevredigende boerenkoolresep (wat ons herinner aan 'n skoon groen fritatta of quiche!) Om u dag te begin met 'n proteïenverpakte pons …

Alle hael tot boerenkool! Kale dring deur na die supervoedsel -kollig en het nou 'n steunpilaar geword in slaaie, sop, smoothies en selfs as skyfies. Vandag voeg ons dit by ons frittatas, of in hierdie geval, soos die voedsel- en gesondheidsblogger Claire Power of Power of Wellness dit noem, die 'boerenkoolsny'. Hierdie resep bevat baie proteïene, vesel, goeie vette en voedingstowwe. Dit is paleo, glutenvry en suiwelvry, maar u kan gerasperde kaas byvoeg as u wil.

Bestanddele

2 knoffelhuisies
1/2 koppie amandelmeel
1/2 koppie amandelmelk
1 koppie boerenkool of 5 stingels
Gedroogde of vars kruie (ek het pietersielie, tiemie, oregano gebruik)
5 organiese of vrylopende eiers
1/3 koppie voedingsgis of gerasperde kaas
2 eetl pampoenpitte
1 teelepel Himalaja sout
1/2 teelepel paprika
1/2 teelepel peper
1/2 teelepel cayennepeper of vars rissies

Aanwysings

Voorverhit jou oond tot 400 grade. Voer ’n koekpan uit met bakpapier.

Kap die knoffel fyn. Voeg die amandelmeel, amandelmelk, eiers, kruie, speserye en sout by jou knoffel. Voeg voedingsgis of kaas en 1 eetlepel pampoenpitte by.

Voer die koekvorm uit met die gewaste en gesnyde boerenkool en giet die eiermengsel bo -op die boerenkool. Bedek met 'n paar pampoenpitte. Kook vir 40 minute of tot gestol.

Lees meer van Claire se resepte en welsynswenke oor Power of Wellness – en vir meer heerlike resepte, besoek Our Body Book deur hier deur te klik!

Deel die berig "All Hail Kale: A High-Protein Kale Recipe You ’ve Got To Try"


Toskaanse KaleSlaw (resep)

Alle groete, die magtige, roemryke boerenkool, kan dit nie verkeerd doen nie? Of u nou al 'n liefdesverhouding het met hierdie kragtige genesende bestanddeel, of u nog in die hof is, hierdie knapperige kaleslaw sal u verhouding na die volgende vlak neem.

WF DF GF SF VEG VG
Lewer 3

WAT JY NODIG HET

  • 3 koppies dun gesnyde Toskaanse boerenkool
  • 1/2 kool, in dun skywe gesny
  • 1 rooi soetrissie (peper), sade en membraan verwyder, in dun skyfies gesny
  • 1 klein wortel, gerasper
  • pietersielie, of mikrokruie, om voor te sit (opsioneel)

AANDRUKKING

  • 120 g rou cashewnoten (120 g)
  • 40 g sesamsaad
  • 1 eetlepel vars uitgedrukte suurlemoensap
  • 2 1/2 eetlepels appelasyn
  • 1/4 teelepel Keltiese seesout
  • 2 eetlepels suikervrye mosterd

Wat om te doen

  1. Plaas al die bestanddele van die slaaisous in 'n voedselverwerker met 'n groot skeut gefilterde water en meng tot glad.
  2. Plaas die slaai -bestanddele in 'n bak, roer deur die slaaisous en sit voor.

Honger na meer resepte net soos hierdie? Ontdek die beste resepte vars uit die Food Matters Kitchen.

Lee Holmes is 'n gesertifiseerde holistiese gesondheidsafrigter (Institute of Integrative Nutrition), Hatha Yoga Teacher en Whole Foods Chef. Sy is ook die skrywer van drie topverkopersboeke Supercharged Food, Eat Yourself Beautiful, Supercharged Food ...


All Hail Kale: 'n proteïen-boerenkoolresep wat u moet probeer

Ons is mal oor alles en nog wat boerenkool, veral as die resep met die grootste gemak uitgevoer kan word! Hierdie '#8220 boerenkoolstukkie' deur Claire Power, bydraer van Our Body Book, pas perfek op die rekening en trou met ons liefde vir blaargroente met ons begeerte om ons kombuiskosmiddels te bewys en alles in 'n koekblik te gooi, in die oond te sit, en jy is goed om te gaan. In 'n seisoen propvol skedules, is ons meer as ooit dankbaar vir resepte soos hierdie. Maak hierdie eenvoudige, maar bevredigende boerenkoolresep (wat ons herinner aan 'n skoon groen fritatta of quiche!) Om u dag te begin met 'n proteïenverpakte pons …

Alle hael tot boerenkool! Kale dring deur na die supervoedsel -kollig en het nou 'n steunpilaar geword in slaaie, sop, smoothies en selfs as skyfies. Vandag voeg ons dit by ons frittatas, of in hierdie geval, soos die voedsel- en gesondheidsblogger Claire Power of Power of Wellness dit noem, die 'boerenkool sny'. Hierdie resep bevat baie proteïene, vesel, goeie vette en voedingstowwe. Dit is paleo, glutenvry en suiwelvry, maar u kan gerasperde kaas byvoeg as u wil.

Bestanddele

2 knoffelhuisies
1/2 koppie amandelmeel
1/2 koppie amandelmelk
1 koppie boerenkool of 5 stingels
Gedroogde of vars kruie (ek het pietersielie, tiemie, oregano gebruik)
5 organiese of vrylopende eiers
1/3 koppie voedingsgis of gerasperde kaas
2 eetl pampoenpitte
1 teelepel Himalaja sout
1/2 teelepel paprika
1/2 teelepel peper
1/2 teelepel cayennepeper of vars rissies

Aanwysings

Voorverhit jou oond tot 400 grade. Voer ’n koekpan uit met bakpapier.

Kap die knoffel fyn. Voeg die amandelmeel, amandelmelk, eiers, kruie, speserye en sout by jou knoffel. Voeg voedingsgis of kaas en 1 eetlepel pampoenpitte by.

Voer die koekvorm uit met die gewaste en gesnyde boerenkool en giet die eiermengsel bo -op die boerenkool. Bedek met 'n paar pampoenpitte. Kook vir 40 minute of tot gestol.

Lees meer van Claire se resepte en welsynswenke oor Power of Wellness – en vir meer heerlike resepte, besoek Our Body Book deur hier deur te klik!


'N vars slaai

Lente beteken warm temperature, die begin van die jaar se tuinmaak en die terugkeer van soveel van ons gunsteling seisoenale produkte. Beïndruk u aandete met hierdie gesofistikeerde slaaie van drie plaaslike restaurante.

Deur Vivian Wheeler | Gestileer deur Abby Gust | Foto's deur Brandon Alms

All Greet the Mighty Kale

Geroosterde kekerertjies voeg 'n welkome knars by hierdie heerlike en gesonde boerenkoolslaai Derby Deli (2023 S. Glenstone Ave., Springfield, 417-883-4066).

Valgeure

Dit is dalk lente, maar hierdie gereg laat jou droom van herfs. Geniet hierdie slaai van Van Gilardi (820 E. Walnut St., Springfield, 417-862-6400, gilardisonwalnut.com), wat 'n vet slaaisous kombineer met stewige bestanddele. Dit sal verseker 'n skare -plesier wees.

Macho Gazpacho

Argentynse steakhouse (Let wel: restaurant is nie meer bedrywig nie) neem inspirasie uit Italië en Spanje om hierdie lekker slaai te maak.


Sjef AJ Groet die kale slaai

Hierdie gewilde resep dryf al baie jare op die internet, maar ek is regtig mal daaroor en het die behoefte gehad om dit op my webwerf te deel. Vir diegene onder u wat rou boerenkool te bitter vind, hierdie resep sal u beslis 'n liefhebber van boerenkool maak. Ek belowe!

Vanaand het ek voorberei Sjef AJ ’s verminderde vet weergawe van haar Geluk aan die boerenkoolslaai aantrek, maar u kan kyk hoe sy die oorspronklike aantrek voorberei saam met die dieetkundige Julieanna Hever op die video aan die einde van hierdie berig.

U moet die volgende bestanddele byderhand hê (die kokoswater is opsioneel, maar gewone water sal goed wees). U moet ook gekapte neute of sade oor die slaai strooi net voor opdiening. Ek besprinkel my slaai met gekapte amandels en#8230

U moet eers deeglik spoel 2 groot boerenkoolkoolskeur die blare van die stingels af en sit dit in 'n groot bak.

Vervolgens moet u voorberei die aantrek deur die volgende bestanddele in 'n blender met hoë krag tot glad en romerig:

-1/2 koppie rou amandelbotter (onversoete en ongesoute)

-1 blikkie cannellini-bone van 15 gram (afgespoel en gedreineer)

-1 koppie klapperwater (of gewone water)

-1/4 koppie vars lemmetjiesap en skil

-vars geskilde gemmer (ongeveer 1 8243 of 3/4 ons)

-2 eetlepels lae natrium Tamari sojasous

-4 ontpit dadels (geweek in water indien nie sag nie)

-1/2 teelepel rooipepervlokkies.

Nadat u die bestanddele gemeng het tot glad en romerig, gooi 2 koppies van die slaaisous oor die boerenkool. Vanaand het ek gedroom en al die sous oor die boerenkool gegooi. Die boerenkool was deurdrenk, maar dit was nog baie lekkerder!

Ek het vandag hierdie mezzaluna -helikopter gekoop om die boerenkool te kap en terselfdertyd die sous in die boerenkool te masseer. Die mezzaluna (of Ulu -lem) van die sjef AJ lyk beter as myne, want dit het een handvatsel aan die bokant en 'n lembedekking. U kan die boerenkool ook met u hande in klein stukkies sny en die sous oor die boerenkool gooi, maar ek wou die metode volg wat sjef AJ in die onderstaande video gebruik het.

So het die boerenkoolslaai gelyk nadat ek dit gekap en die sous met die mezzaluna gesmeer het. Laat ek u daaraan herinner dat dit nie so mooi lyk nie, want ek het dit deurdrenk met al die dressing wat ek gemaak het, wat miskien te veel was. Ek kan jou verseker dat die slaai in elk geval heerlik was!

Ek het van die boerenkoolslaai op 'n lekker bord gesit en met gemaalde amandels besprinkel voor dit bedien word. U kan ook u voltooide slaai met enige neute of sade bedek.

Hierdie rou boerenkoolslaai was ongelooflik! Ek het dit vanaand vir aandete geëet en dit het my regtig gevul. Kyk na hierdie wonderlike video van sjef AJ en dieetkundige Julieanna Hever wat die oorspronklike weergawe van hierdie slaai voorberei (1 koppie rou amandelbotter en geen cannellini -bone) …


Alle resep van groente -boerenkool -slaai van Veggie Grill

Terwyl ek in LA was, het ek 'n boerenkool -rage gekry en begin boerenkool eet waar ek dit ook al kon vind. My gunsteling plek om boerenkoolslaai te eet, was Veggie Grill. Dit was SO lekker! Toe ons by die huis kom, was ek verbaas om die resep aanlyn te vind (van gardenstotables.com), en ek wou dit graag probeer.

Die resep was 'n bietjie ingewikkeld, en as ek in LA was, sou ek dit heel moontlik by Veggie Grill koop, maar aangesien ons aan die ander kus is, is dit die volgende beste ding! Omdat ons soveel papaja oor het, het ek besluit om 'n papaja, mango en spinasie -smoothie te maak om dit met die slaai te kombineer.

Hier is my eerste poging tot All Hail Kale Salad. Dit is ek wat vir die dag kosfotograaf speel. Kos is ontwerp deur Melissa Crane.

PROBEER DIT NOU! pdf weergawe hier

BESTANDDELE (Bedien – 8)
6 trosse boerenkool (of oorweeg om papaja te gebruik)
2 koppies quinoa, gaar
2 koppies rooikool
8 oz okkerneute
1 oz vars gemmerwortel
1 koppie lemmetjiesap (vir aantrek)
2 oz. lemmetjiesap (vir mieliesalsa)
1 ½ koppie vars papaja
½ koppie rysasyn
1 eetlepel. seesout (vir toediening)
2 teelepels seesout (vir mieliesalsa)
3 koppies canola -olie
1 ¼ koppies ingedampte rietsap
8 koppies Roma -tamaties
1 koppie rooi ui
½ koppie koriander
1 koppie geroosterde mielies
1 teelepel swartpeper
Gekapte wortel (vir garnering)

Gemmer Papaja -aantrek:
Skil gemmerwortel en papaja, kombineer met suurlemoensap, rysasyn, seesout en ingedampte rietsap in 'n blender en meng tot glad. Bedruip canola -olie stadig terwyl u meng totdat die kleedstof emulgeer, voeg in houer en verkoel. Maak ongeveer 1 1/4 liter (5 koppies).

Voorbereiding van boerenkool:
Verwyder stekels van boerenkool en sny in vierkante van 1 cm. (Ek het myne vooraf gewas en voorgesny by Trader Joes gekoop). Spoel boerenkool in koue water af en droog. Plaas boerenkool in 'n 3 ″ reghoekige houer, voeg quinoa en gewenste hoeveelheid dressing by. Meng deeglik en maak seker dat alle boerenkool bedek is. Verkoel oornag.

Mieliesalsa:
Kap koljander, romatamaties en rooi ui in 'n groot bak saam met geroosterde mielies, seesout, swartpeper en lemmetjiesap. Meng goed. Lewer 1 liter.

Procedure vir voltooide boerenkoolslaai:

Om slaai voor te berei, voeg 4 koppies gemarineerde boerenkool by die bord, draai 2 oz rou gekapte rooikool om boerenkool, bedek met 2 oz mieliesalsa, 1 oz okkerneute. Bedruip met sous en bedek met gerasperde wortel.

As u dit self gaan maak, laat weet my hoe dit gaan en hoe u daarvan hou!

Ek doen 'n resep per maand, en u kan 'n paar van die ander kyk as u op die onderstaande banier klik:


Gesonde boerenkool- en komkommersap vir 'n goeie dosis voedingstowwe

Daar is absoluut geen manier waarop u die gesondheidsvoordele van hierdie blaargroen superkos kan misloop nie.

En u hoef nie eers op die blare te gaan om u liggaam met sy voedingstowwe te voed nie.

Benut vandag die krag van boerenkool maklik deur 'n vars en gesonde sap te maak.

Laat ons nou JUICING kry! Hier is hoe om boerenkool te sap:

Gesondheidsvoordele van boerenkool en komkommersap

  • Een van die digste voedselsoorte
  • Kan help om cholesterol te verlaag
  • Groot bron van vitamien K
  • Verpak met antioksidante
  • Het anti-inflammatoriese eienskappe
  • Bestry ontsteking deur die inflammatoriese reaksie in u liggaam te "afkoel"
  • Bevat talle antioksidante soos vitamien C en beta-karoteen
  • Ondersteun u spysverteringskanaal vanweë hul water- en veselinhoud
  • Werk as 'n bloedreiniger en reinigingsmiddel
  • Beskerm teen ontsteking
  • Bevat baie voedingselemente soos vitamien C, vitamien B6, vitamien A, vitamien E, folaat, niasien, kalsium, yster, kalium, sink en proteïene
  • Hoog in dieetvesel wat u algehele verteringsproses help
  • Is energie -gewers!
  • Vol antioksidante

  • 5 groot boerenkoolblare
  • 1 groot komkommer
  • 1 medium suurlemoen, geskil
  • 1 groen appel
  • 3 stingels seldery
  • 5 boerenkoolblare
  • 1 suurlemoen, skil verwyder
  • 5 boerenkoolblare
  • 1 groen appel
  • ½ duim gemmerwortel
  • ½ komkommer
  • 5 boerenkoolblare
  • 1 groen appel
  • 1 suurlemoen, skil verwyder
  • ½ duim gemmerwortel
  • 5 boerenkoolblare
  • 1 handvol spinasie
  • ½ komkommer
  • ¼ koppie pietersielie
  • ¼ koppie koriander
  • 1 suurlemoen, skil verwyder

U sal koel soos 'n komkommer wees met hierdie vars, groen en gesonde boerenkoolsapresepte.

Geen versapper nie? Geen probleem! Organiseer groen sap is 'n versigtig geselekteerde mengsel van 11 verskillende supervoedsel, waaronder borrie, spirulina, suurlemoen, kruisement, moringa en meer. Dit is ontwerp vir besige vroue en mans wat op soek is na 'n manier om hul gesondheid te verbeter en hul leefstyl te ondersteun sonder om baie tyd of geld in die kombuis te spandeer. Probeer dit vandag !

Lindsay Sibson

Lindsay Sibson het haar lewenslange droom om die wêreld te reis verander in 'n werklikheid toe sy in April 2014 die eerste keer op 'n plan stap. Met die eenvoudige bedoeling om meer te wete te kom oor hierdie pragtige wêreld, stap sy weg van korporatiewe Amerika om 'n alternatiewe leefstyl van lang tyd te ondersoek. internasionale reis, vrywilligerswerk, blogs en strewe na 'n salig gelukkige en vervullende lewenswyse.

Lindsay dokumenteer haar reis in die hoop om ander in staat te stel om hul passie te vind, hul vonk weer te laat opvlam en hul lewensuitkyk te verfris. Maak kontak met haar op haar webwerf en volg haar reise op Instagram (https://www.instagram.com/_traveloholic_).

Deur haar blog dokumenteer Lindsay haar reis in die hoop om ander in staat te stel om hul passie te vind, hul vonk weer te laat opvlam en hul lewensuitkyk te verfris.


Dit is April en dinge raak besig vir kombuistuiniers. Kathy Slack gee ons 'n lae insig in wat ons nou moet saai, van beet tot boontjies, en hoe om die beste van die geëerde Britse aspersieseisoen te benut.

Vinnige, plantaardige aandete-idees wat veganistiese kookkuns in die middel van die week maklik maak.

Sluit aan by die Happy Foodie -gemeenskap

Ons wil graag elke Vrydag in u e-posbus kom met lekkernye, kookboeknuus en inspirerende resepte.

Ons wil graag elke week in u e-pos inkassie kom met inspirerende resepte, kookboeknuus en lekkernye.


Tag argiewe: Veggie Grill All Hale Kale resep

Ek voel asof ek die boerpot geslaan het en laat my verduidelik. Op die oomblik is my gunsteling restaurantmaaltyd die All Hail Kale -slaai by Veggie Grill met gegrilde (nie geswart) tempeh. Die ander dag was ek lus daarvoor en het gedink: 'Hoekom nie 'n goeie resep vir 'n groente -groente -groente van Kale nie?' JACKPOT. Dit lyk asof die voorbereiding van hierdie slaai 'n bietjie betrokke is, so ek sal dit steeds koop as ek na Veggie Grill gaan, maar ek is so opgewonde om dit vir die BBQ en partytjies te maak hierdie lente en somer.

Aangesien ons by GardensToTables duidelik groot aanhangers is van die gebruik van die plante wat ons kweek of op die boeremark tot hul grootste potensiaal gebruik, het ons met The White, 'n vennoot en 'n grillende guru, vir The Veggie Grill gesels, en hy was vriendelik genoeg om die resep vir hul baie gewilde All Hail Kale te deel. Diegene wat The Veggie Grill wil beleef, sal vier plekke in Suid -Kalifornië vind - met meer wat in die komende jare oop is. (Klik op “ Lees meer ” vir resep.)

Foto van Ray White Met vergunning van behindthefoodwordpress.com

Ek het self nog nooit navorsing gedoen oor die stigters van Veggie Grill nie, en toe ek hierdie boodskap sien, het ek besluit om Google White te gaan soek. Ek het 'n baie interessante onderhoud met Ray op Behind the Food gevind. Wie het geweet dat Ray White en Tanya Petrovna saam met Native Foods begin het. Klik hier om die onderhoud te lees.

Sonder meer, hier is die resep …

BESTANDDELE – bedien 8

6 trosse boerenkool
2 koppies quinoa, gaar
2 koppies mieliesalsa (resep hieronder)
2 koppies rooikool
8 oz okkerneute
3 koppies gemmer papaja dressing

Ginger Papaya Vinaigrette (1 1/4 liter)
1 oz vars gemmerwortel
1 koppie lemmetjiesap
1 ½ koppie vars papaja
½ koppie rysasyn
1 eetlepel. seesout
3 koppies canola -olie
1 ¼ koppies ingedampte rietsap

Mieliesalsa (1 liter)
8 koppies Roma -tamaties
1 koppie rooi ui
½ koppie koriander
1 koppie geroosterde mielies
2 teelepels seesout
1 teelepel swartpeper
2 oz. lemmetjie sap

Verwyder stekels van boerenkool en sny in 1 ″ blokkies. Spoel boerenkool in koue water af en droog. Plaas boerenkool in 3 ″ reghoekige houer, voeg dressing en Quinoa by, gooi deeglik, maak seker dat alle boerenkool bedek is. Verkoel oornag

Gemmer Papaya Vinaigrette:

Skil gemmerwortel en papaja, meng met al die bestanddele tot 'n blender (behalwe olie) tot glad. Giet die olie stadig terwyl u meng totdat die kleedstof emulgeer, voeg dit in die houer en verkoel

Kap koljander, meng alle bestanddele in 'n groot bak en meng goed

Procedure vir voltooide boerenkoolslaai:

Om slaai voor te berei, voeg 4 koppies gemarineerde boerenkool op 'n bord, draai 2 oz rou gekapte kool om boerenkool, bedek met 2 oz mieliesalsa, 1 oz okkerneute en drup 2 oz dressing bedek met gerasperde wortel


Almal groet die boerenkoolslaai

Plaas die boerenkool in 'n groot bak en giet die olyfolie daaroor. Bedek met slaaitang om seker te maak dat al die blare bedek is. Voeg die res van die bestanddele by en meng goed. Laat indien moontlik ongeveer 'n halfuur by kamertemperatuur marineer voordat dit bedien word. Lewer 6 tot 8 porsies.

Ek hou van lekker kos, nie waar nie? Geen vervelige geregte word in my kombuis toegelaat nie! Ek wil my geheime met jou deel.

- My gunsteling internasionale kombinasie van speserye en speserye
- Die top 10 bestanddele wat ek absoluut in my kombuis moet hê
- Hoe om veganiese plaasvervangers vir vleis en suiwelprodukte te gebruik?
- En baie meer!

Klik op die knoppie om u kopie te kry.

2 gedagtes oor & ldquoAll Hail the Kale Salad & rdquo

In reaksie op die verklaring dat Bragg Liquid Aminos baie MSG bevat, het ek aan die maatskappy geskryf. Hieronder is hul reaksie:

Bragg voeg geen MSG by sy vloeibare aminoprodukte nie. MSG kom egter natuurlik voor in baie voedsel, soos sampioene, tamaties, parmesaankaas en sojabone. Aangesien Bragg Liquid Aminos uit sojabone gemaak word, kan daar baie klein hoeveelhede natuurlike MSG voorkom. Patricia Bragg is persoonlik baie gekant daarteen om MSG as voedselbestanddeel by voedsel te voeg, en sy is baie sensitief vir MSG. Baie van ons kliënte wat baie sensitief is vir MSG, het nog nooit negatiewe reaksies op Bragg Liquid Aminos gehad nie.

Shirley, dankie vir jou kommentaar. Ek besef dat daar geen MSG bygevoeg word nie, maar ek verstaan ​​dat dit tydens die vervaardiging daarvan gemaak word.


Kyk die video: Viens, viens, cest une prière Marie Laforêt RIP LE 3 NOV 2019 lyrics (Augustus 2022).