Bak

Dieet semels pannekoek

Dieet semels pannekoek



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bestanddele vir die vervaardiging van semels semels

  1. Hawer semels 2 eetlepels
  2. Koring semels 1 eetlepel
  3. Maïsstysel 2 eetlepels
  4. 1 hoender eier
  5. Kefir nonfat 130 gram
  6. 3 gram bakpoeier
  7. Sout na smaak
  • Hoofbestanddele: Eiers, Kefir
  • 4 porsies bedien

Inventaris:

Braaipan met kleefvrye deklaag, spatel, bord, menger, eetlepel.

Kook dieet semels fritters:

Stap 1: berei die deeg voor.


Meng kefir en eier in 'n bord. Meng dit met 'n klitser of 'n vurk om 'n homogene massa te vorm.
Meng koring en hawersemels, stysel, bakpoeier en sout in 'n aparte bord.
Gooi nou die droë bestanddele in 'n mengsel van kefir en eiers. Meng homogene beslag.
Laat dit rus om die semels effens te laat uitswel en die deeg beter gemeng word 10 minute by kamertemperatuur.

Stap 2: braai semelspannekoeke.


Voorverhit die pan. Roer die deeg by en smeer dan 'n eetlepel daarvan om te braai. Aangesien die pan kleefvry is, het jy nie olie nodig nie.

Braai tot goudbruin aan albei kante. Sit onmiddellik voor na kook.

Stap 3: Bedien semelsemelspannekoeke.


Bedien semels vir die tee. U kan suurroom of natuurlike jogurt daarby voeg, om glad nie bekommerd te wees oor u kante nie. Probeer hierdie lekker, voedsame en gesonde lekkerny. Dit is veral goed vir ontbyt.
Goeie aptyt!


Kyk na die video: How to Clean the Colon Naturally. Natural Health (Augustus 2022).